盘氏瑶医告诉你，盘氏瑶医产品***中心，产后***很重要。

产后什么时候来月经？因人而异！

对于什么时候来月经这个问题，与个***质、生产方式（顺产还是剖宫产）、是否哺乳以及哺乳时间的长短等因素有关系。

对于顺产的宝妈，一般会在产后一个月就会***月经，但是身体素质差的宝妈，月经复潮会晚一些。在影响月经复潮的几个因素中，哺乳及时间长短对月经***的影响大。

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如果把女性的腹盆部位比作一个“房子”的话，盆底肌就像是“地基”，盘氏瑶医可信吗，腹部就像是“墙壁”。

没怀孕之前，房间的大小，内部脏器的摆设都是正常的，一怀孕，等于说房子里要硬生生挤进来一个五六斤重的***，吴江盘氏瑶医，多少会遭受一定程度的损毁，所以进行产后******，其实就是帮助这个“房子”尽快***的一个过程。否则，不仅房子外观不美，内部也容易出现坍塌（***脏器脱垂）、漏雨（压力性尿失禁）等危急状况。

盘氏瑶医告诉你，产后***很重要

1. 孕期勿过量饮食

控制体重，减轻腰背部的负荷，减少产后腰背痛的发生。

孕期体重应增加标准（BMI=孕前体重（Kg）/身高的平方（m2）：

2. 尽早做产后***

应按时做产后42天检查，尽早做产后***，如******等。

3. 合理休息

产后的妈妈不宜长期或经常性抱宝宝及较早做家务活动，生完孩子后的很长一段时间内应尽量减少腰背部肌肉力量的负荷；

4. 尽早***盆底功能

***和分娩给盆底带来的影响不容忽视，产后42天后应及时做盆底***；

5. 热敷

热敷疼痛部位，促进腰背痛***和水肿的吸收，促进局部血液循环。

6. ***

也可在***进行***、***等方式缓解腰背痛。

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