A：指南选择：要比平时多吃动物性蛋白，如鸡鱼、瘦肉、动物肝、血；豆类也是非常好的佳品；同时摄取不可缺少的蔬菜和水果，吃甜食可用红糖，还要饮用适量的牛奶。烹调：一定要多喝汤，粥类，少吃煎炸等不易消化的食品。B：每天所需食物及推荐量主食：可吃大米，面粉，小米，玉米面，杂粮450克。动物性食品：禽类（鸡、鸭），肉类，动物内脏200克。但是,抗1体的半衰期约为30天,这意味着每隔约30天,宝宝血液中的抗1体数量将减半,除非获得新的抗1体。鸡蛋：150克烹调用油：可用豆油，花生油，香油等20克。牛奶或豆浆：250克白糖：20克芝麻：20克蔬菜：450克水果：100克

盘氏瑶医告诉你，顺产与剖腹产后的不同

采取自然分娩的产妇，产后要多饮水，及时自行排尿。剖腹产后的产妇在拔除尿管后，要多饮水，自行排尿，有效预防***的***。产后要注意***的护理，如：清洁***、拉出内陷的乳1头、安摩等。在***的***上，一定要注意尽可能多地避免做高强度的劳务，像是搬杂物，深蹲等，这些动作在生完宝宝后6个月内都是不可以接触的。产后半小时后要给宝宝喂奶，这样不仅能增进***感情，而且通过宝宝的吸吮，促进***收缩，有利于产后***。

盘氏瑶医告诉你，产后***很重要。

盘氏瑶医怎么样，听听宝妈怎么说。

我满月后上周去的，是***的亲戚介绍我去的，说是比较***，不过我觉得他们家服务挺热情的，我做的是***、瑶浴发汗和***三合一修复，做了一次***里面的结块就小了不少，胯部小了2公分，当时我就果断的选择了盘氏瑶医，他们家***人性化的就是先体验一次，然后效果满意再决定是否继续疗程调理，挺好的，宝妈们蛮多的。其实这只是怀孕时，宝宝把小腹周期的皮肤给撑大了，短时间内没法***，还需要多花点时间休息才行。