盘氏瑶医告诉你，产后康复很重要。

产后发汗功效：

1、 增强体质，盆底肌修复，催进维生素Ｄ的合成和钙的补充吸收、避免患骨质疏松风险、消除头晕目眩、腰酸背痛、抽筋等症状；

2、 能均衡和补充体内缺失的营养成份（营养物质和微量元素）；

3、 驱除体内寒毒；

4、 减少增多的赘肉、避免皮肤松弛、增强肌肤的光洁度和弹性；

5、 避免哺乳期后最易患的乳腺小叶增生等；

6、 去除多种妇科炎症；

7、 改善或清除沉积的黑色素（俗称蝴蝶斑）；

8、 有效调理、塑身、长期做能使体形基本恢复孕前水平。

盘氏瑶医告诉你，产后的饮食护理

产后饮食是孕妇在产后时候的饮食食谱。如果产后饮食护理得当，产妇身体的康复是很快的，所以产后饮食对产妇尤为重要。产后饮食的重要性因为母体分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，所以，饮食调养对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，盆底肌修复的作用，维持新生儿的生长发育。

盘氏瑶医告诉你，产后康复很重要。

剖腹产宝妈不用盆底康复吗？

不论是顺产还是剖腹产的女性，产后都需要做盆底康复。因为怀孕时，盆底也会变得松弛，随着胎儿的慢慢长大，胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压。

分娩后，随着胎儿的娩出，部分韧带松裂，“弹簧床”弹性变差，盆底肌修复怎么做，从而出现功能障碍，如大小便失禁、脏器脱垂等。

所以，盆底肌修复的好处，顺产和剖腹产的女性产后都需要做盆底功能评估。

和外国人相比，中国的宝妈骨盆小，但生下的宝宝个头却不输给外国宝宝。

因此，中国女性产后的盆底松弛现象非常普遍。出现盆底松弛，真正影响生活质量的后遗症可能要到几十年后才反映出来，因此没有引起很多人的重视。

盆底肌修复的好处-盆底肌修复-苏州盘氏瑶医由苏州盘瑶健康管理咨询有限公司提供。苏州盘瑶健康管理咨询有限公司（www.panshiyaoyi.com）位于苏州市姑苏区人民路927号。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前古瑶健康咨询在医疗服务中享有良好的声誉。古瑶健康咨询取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。古瑶健康咨询全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。