体重轻的人要睡软些的床，床垫，体重重的人睡硬一些的，软和硬其实是相对的。太坚硬的床垫不能均衡承托身体所有部位，承托点只会集中在身体较重的部位，如肩膀和臀部。由于这些部位受到特别大的压力，导致血液循环不佳，难以入眠。反之，如果床垫太软的话，会因承托力不足而导致脊椎不能保持平直，背部肌肉因而在整个睡眠过程中都会无法充分放松休息。长久以来也是会对身体负压过重的。

1.棕榈床垫

由棕榈纤维编制而成，一般质地较硬，或硬中稍带软。该床垫价格相对较低。使用时有天然棕榈气味，床垫哪个品牌好，耐用程度差，易塌陷变形，床垫怎么选，承托性能差，***不好易虫蛀或发霉等。

2.现代棕床垫

由山棕或椰棕添加现代胶粘剂制成。具有环保的特点。山棕和椰棕床垫的区别是，山棕韧性优良，但承托力不足，椰棕整体的承托力和耐久力比较好，受力均匀，相对山棕偏硬。

3.乳胶床垫

又分合成乳胶和天然乳胶，合成乳胶来源于石油，雨花台床垫，弹性和透气不足，天然乳胶来源于橡胶树。天然乳胶散发淡淡的味，更加亲近自然，柔软舒适，透气良好，且乳胶中的橡树蛋白能***病菌及***原潜伏，但成本很高。

4.弹簧床垫

属现代常用的、性能较优的床垫，其垫芯由弹簧组成。该垫有弹性好，承托性较佳、透气性较强、耐用等优点。当代随着国外***技术的进入和专利的大量应用，弹簧床垫已经细分为很多类别，如***袋装床网，五区专利床网，弹簧加乳胶系统等等，极大地丰富了人们的选择。

5.水床垫

利用浮力原理，有浮力睡眠、动态睡眠、冬暖夏凉、热疗作用等特点。但透气性不足。

如何选床垫

我们在购买床的时候，先要考虑的是它的大小，大床当然舒服，但是还要考虑到卧室的面积和床垫的价格，所以床的尺寸大约在自己的身高再加上20厘米左右是比较合适的，这样给头和脚都流出来充足的空间。太窄和太挤睡起来会格外不舒服的。

我们每天睡觉使用的床垫其实里面的门道还真不少，所以大家千万不要小瞧了床垫的选购。睡什么床垫需要根据不同的年龄阶段的人进行选择，小孩，***，老年人采用的床垫都各有区别。在选购床垫的过程中有很多细节需要注意，当然好的办法就是躺上去亲身体验合不合适啦。

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