现在很多人经常腰酸背痛，除了长时间办公、坐姿不正的原因。在睡眠中身体得不到充分放松、充分休息也是一个原因。有些常常睡不好，第二天起来感觉身体不适，往往都是床垫不适的原因。因此我们挑选购买床的时候，要注意这些细节。一张床也许能够改变你的生活质量。舒适(感温性):可随着温度的增减，适时调整床垫之软硬度，于睡眠时可达到服贴支撑效果，减低身体压力。那么到底硬板床好，还是软床垫好？

床垫过软到底好不好？有人说，西方人都睡软床垫。那床垫是不是越软越好？

其实床垫并不是越软越好。因为床垫过于柔软，***躺在上面，脊柱会呈弯曲的状态，身体中段下沉，身体上部肌肉松弛，下部肌肉拉紧。短期可能会出现腰酸背痛的情况，而长期可能造成腰肌、骨质劳损，甚至引发脊椎弯曲、扭曲。

常见的床垫标准厚度

床垫的厚度跟它的承托力没有必然的关系，尤其是弹簧床垫，若弹簧厚度没变，加厚底面垫料，换来的只是较佳的舒适度，而非承托力。以下是常见的床垫厚度标准：

1、国产成品床垫的厚度一般为22cm-25cm左右。

2、进口成品床垫厚度一般在3000mm-3050mm左右，整体是偏厚的床垫设计。

3、乳胶床垫一般都是有厚度之分的，一般有3cm、5cm、7.5cm、10cm、12cm、15cm、18cm、20cm等等;

4、***床垫的厚度比较薄，一般为30mm;

5、充气床垫的厚度一般为250～300mm;

6、弹簧床垫的理想厚度120mm～180mm

7、3D床垫厚度有：4mm、5mm、8mm、10mm、13mm、15mm、20mm。

不撕料布，这点往往体现在席梦思床垫上，我们新买的席梦思床垫往往外层有一层塑料防尘布。在我们使用前是要将聊布撕掉的，因为人在睡觉时是在散发隐形汗液的，料布会阻碍汗液湿气散发，不利于***健康。所以切记要撕掉料布！

180cm的大床就得选180cm的床垫

关于这个问题的讨论是近两年才出现的新课题。以往我们选择床垫床多宽床垫就买多宽，近几年的研究发现男女的身体重量分布以及身高差异造成其实我们应该选择不同的床垫。那么以往床垫床多宽床垫就买多宽就变成了将床分两边，按需选购各半边的床垫。