如何挑选合适的床垫

1、亲自躺在床垫上，感受睡在上面的感觉，若仰睡在床垫上时，感到腰部悬空，则说明床垫太硬，如果腰部和臀部位置下陷导致身体不在一个水平面，说明床网太软，承托力不够。理想的床垫应是感觉到身体贴着床垫，而脊椎骨则是保持自然放松状，身体水平。

2、视个人对软硬度的偏好选择不同硬度的床垫。这个方面一定要通过个人亲自睡在床垫上去感觉。

床垫太硬对我睡眠有什么危害？

经常犯腰痛的人去看医生，往往医生建议睡硬板床。那么真的就直接睡硬板床么？睡硬板床不等于睡硬木板。医生建议的睡硬板床，是叫你在硬床板的基础上，垫薄一点的软垫。换言之，也就是不要睡得太软，但也不要睡得太硬。

太硬的床垫，不符合***脊椎的正常曲线。腰部得不到支撑，需要腰部肌肉来支撑，而头、背、臀、脚跟受力较大，会让脊柱处于僵直紧张的状态。长期如此，对骨头、关节有一定影响，容易造成劳损，加重腰酸背痛的症状。

床垫采用3D椰棕层和弹簧层作为支撑，选用天然环保椰棕，中空纤维，与椰棕三维立体交织一体，形成无数立体网状透气孔，睡眠时迅速排放***散发的水蒸气，同时还有防潮的效果，高密度承托永不塌陷，经久耐用，芦荟纤维面料在确保顺滑触感同时加强了抗来回摩擦的特点，防止床垫在使用过程中的摩擦而破损，更耐脏，也确保了床垫的清洁度。而高强度的钛合金弹簧由于有着优良的抗屈度物理性质，即使长年使用也依然能保持如初。

床垫软硬因人而异

其实，床垫太软或太硬都不合适，而应该结合身高与体重的差异。在我们使用前是要将聊布撕掉的，因为人在睡觉时是在散发隐形汗液的，料布会阻碍汗液湿气散发，不利于***健康。一般而言，身材高大、体重较重的人，应选择偏硬的床垫；身材娇小、体重较轻的人应选择偏软的床垫。另外，就床垫材质对***贴合度来看，从贴合到不服贴依次为：记忆胶gt;乳胶gt;混合记忆泡棉gt;普通泡棉gt;高密度泡棉。这里***建议，在寻找符合自己睡眠习惯的床垫时，好的办法是躺上去试试。