户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性。拥抱自然，挑战自我，能够培养个人的毅力、团队之间合作精神，提高野外生存能力。

徒步亦称作远足、行山或健行，并不是通常意义上的散步，也不是体育竞赛中的竞走项目，而是指有目的的在城市的郊区、不需要登上山顶，但是登山和穿越密切相关，两种活动经常结合在一起。

沙滩游泳注意事项：

不要在非游泳区游泳，非游泳区水域中水情复杂，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能发生意外；

游泳前勿喝酒，酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精会妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。同时因酒精会影响大脑的判断能力，而增加游泳意外的发生机会；

上岸后要防止暴晒，注意保护皮肤，为了避免猛烈的太阳照射，涂上防晒霜。海浴前需在岸上作好准备，然后在浅水中浸润皮肤，使身体适宜水温。海浴时请不要攀登礁石，以免被划伤。

察觉本人，倾听内心的声响。

旅途中，我们离开原有的生活环境，有了新的终点，而设定的起点还未到达，我们简直不需求做什麼，也无法做什麼。对生活节拍快捷的古代人，想想心事，听听本人内心的声响，如今是个绝好的时机。人只要在静上去的时分，才干听到本人内心的声响，自我发觉，察觉本人的需求、动机、态度、情感等心思形态和人格特点，修正行爲，调整方向，只要这样才不至于被生活携裹着逆流向前，得到自我。由于文娱消遣型旅游可以调理人们的生活节拍，摆脱日常紧张任务带来的懊恼，该品种型的旅游者日趋增多。