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中国必去的十大景点？

1、万里长城：不到长城非好汉！人类建筑奇迹之一；

2、黄山：五岳归来不看山，黄山归来不看岳；

3、九寨沟：所谓九寨归来不看水，童话世界九寨沟；

4、亚龙湾：中国***美丽的沙滩和海，感受与鱼游泳的感受；

5、西藏：世界上距离天***近的地方；

6、禾木喀纳斯：拥有中国***美丽的山村湖泊与秋色；

7、呼伦贝尔大草原：中国***美丽的草原；

8、长白山：中国***美丽的森林，神秘的天池；

9、西双版纳：美丽的原始热带森林，神秘的象谷；

10、张家界：如大盆景一般的美丽山水，难怪会被选为潘多拉星的取景地。

拓展旅游目的：

●热身活动：有助于加深学员间的相互了解、消除紧张、建立团队，以便轻松投入到各项培训活动中去。

●团队项目：良好的团队气氛、成员间的相互信任、理解、默契配合是活动成功的关键；通过统一的计划与协作，体现沟通、统筹安排、计划、分工、沟通及合作、团队信任和团队合作的重要性。团队项目对于改善受训者的合作意识和集体的团队精神有很强的针对性。

●个人项目：让队员体验瞬间突破对于成功的重要性；勇于挑战和认识自我，敢于面对和跨越自身心理障碍，增强自信心；激发个人潜能，通过队友的鼓励和保护，体会团队相互支持的重要性。

沙滩游泳注意事项：

别长时间曝晒游泳，长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体涂防晒霜；

游泳后别马上进食，游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道***；

泳后卫生要注意,泳后应马上用软质干巾擦去身上水垢，用淡水冲洗，滴上氯霉或硼酸眼***，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用'同侧跳'将水排出。之后，再做几节放松体操或在日光下小憩15-20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。