秋季来临，气候早晚渐转为凉爽，***阳气也由升转降，此时如果不改变夏季晚睡的习惯，人极易倦怠、乏力。***师教你配合节气按这2个穴位可以改shan睡眠预防秋乏。

神阙——睡前按之补亏虚

神阙如神气出入之宫门。神阙在脐部正***，就是人们俗称的「肚脐眼」，是胎儿出生之前从母体接收营养的部位，刺激它具有培元固本、回阳救脱、和胃理肠的***。

灵台——治睡不着的养心穴

无论是怕晒黑或晒伤，擦防晒几乎是每个女性外出前的必备动作，但从户外活动回到家，洗脸之前该不该卸妆呢？医师表示，如果只是擦一般型防晒乳，且皮肤没有涂抹其他的***品或化妆品，用洗面乳或沐浴乳清洁干净就可以了，不需要特别卸妆，以免造成过度清洁。化妆品这是很容易发生的事情，一些化妆品的使用不当及质量低劣，会导致严重的皮肤问题。反之，若是使用防水性的防晒产品，或是脸上同时有化妆，就建议要卸妆了。敷完面膜之后别忘了要先洗脸，再上***品，以免面膜的残留成分阻塞毛孔

鼻子是***的嗅觉qi官，负责各种气味的辨别，很多人都会有***的经历，尤其现在春季，花粉***引起的流鼻涕的症状很多，而***E可以很好的缓解这种症状，***E可zhen定与***症相关的系统的部位，而1盎司葵花子含每天所需***E的49%，可见，葵花子的确是鼻子的蕞好朋友。行间穴也在我们的脚部，与太冲穴毗邻，在足部的背侧面，一、第二脚趾之间，an摩这个穴位对于***身体也有非常好的帮助。

通过***的、科学的、系统的***调理手段(包括传统***、现代西医、天然***、身心***及社会***等)，达到激发***自身内在的潜能，唤醒生命密码，产生生理、心理的平衡和谐，达到预防***、增强体质、颐***命和美容驻颜***，促进身心健康的一种综合的******美容的系统方法。沐浴排du勤洗温水澡，使汗腺排泄畅通无阻，从而促进'内毒'外排。