咖啡，糖果，烘脆的面粉类和雪糕

　　它们会带走皮肤需要的水分，使皮肤显得***。含咖啡音的食物会引起精神紧张，使人易***。

酒精

　　酒精可以渗透入***细胞内,是蛋白质变性而***细胞,从而使细胞脱水,而使皮肤失去弹性。核桃仁富含亚油酸，是理想的润肤美容食品，常食核桃仁可使肌肉细嫩光滑、头发黑泽、血脉通润。另外，酒精还具有高挥发性,在带走皮肤热量的同时也带走了皮肤的水分,使皮肤干燥,从而使皮肤加快***。酒精会刺激细胞,使细胞失去辨认营养物质与不良物质的能力，从而使皮肤吸收一些***物质而损害皮肤的健康。

蚧类

　　蚝，蚬，虾，蟹等水产品以及动物内脏中的碘含量高，容易使人的皮肤出现红疹及或是变黑。M们若是想要拥有白皙的皮肤，就一定要控制以上食物的摄入量。

油炸食物

　　很多人都喜欢吃油炸食品，但油炸食品却是皮肤健康的大敌。具有温中健脾、双补充气血、健身益寿之***，适用于血虚引起的头发早白、面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症。油炸食品不仅难以消化，降低体内的自我清洁机能，其中的饱和脂肪还会会使人发胖，而且其中含有的氧化物会加速皮的老化。所以，大家应尽量少吃油炸食品。若是你十分爱吃油炸食品，可在油炸食品前先吃一些香蕉、胡萝卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等富含***E的食物，以抵抗皮肤老化

内服美容方：是通过内服中药，达到调理脏腑、气血、经络的功能，从而作用于颜面达到美容效果。油炸食物很多人都喜欢吃油炸食品，但油炸食品却是皮肤健康的大敌。如黄芪、仙灵牌可帮助皮肤清除自由基作用，延缓皮肤老化过程。依其作用分为两大类，一类是***美容方剂，主要是通过滋养脏腑、补yi气血、疏通经络等方法，来达到润肤增白，驻颜的目的，如“珍珠散”等。珍珠散为历代流传的美容要药，据（清宫秘史》记载，慈槽太后很懂得珍珠可以使皮肤柔润光滑的道理，每隔10天，按时服一银匙珍珠粉，故慈福至老仍容颜红润光泽。另一类是治bing美容方剂，主要是通过huo血、扶风散寒、消仲散结等治法，治面部影响美容的***，

外用美容：外用中药美容制剂直接作用于面部皮肤，通过皮肤局部吸收，达到疏通经络、软坚散结、逐邪清污、增白、滋润皮肤的目的。淘净糯米放入锅内，加药汁、桂圆肉、红枣(去核)、清水适量，用旺火煮烂后放红糖，再煮片刻即成粥，分顿食用。现代药理研究证实，大多数美容中药中含有巩类、氨基酸、***、植物ji素等。作用于面部皮肤***后，通过新陈代谢，使皮肤***直接获得营养物质而达滋润、***、增白等美容作用。根据剂型不同，外用中药美容制品分为美容粉、美容液、美容膏、美容面膜等许多类型。

黄芪被称为：被称为bu气大王，其补bu气的能力得到了***界的一直认可。黄芪的迄今已有2000多年的历史，民间有“常喝黄芪汤，防病***康”的说法，因为即使是单纯拿黄芪泡水喝，就有很好的防病***作用。

适当的饮用黄芪水不仅可以提高***能力，而且还能达到保护系统的***，

黄芪泡水喝的***

一、强壮身体

二、增益心肌收缩力

三、治身体困倦、气短的情况 四、治高血亚 五、缺铁性心脏病