深呼吸排du

经常扩胸、收***做深呼吸运动。深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的氧气，又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之后作深呼吸还能吸进大量有益于健康的负离子。

沐浴排du

勤洗温水澡，使汗腺排泄畅通无阻，从而促进'内毒'外排。每晚用热水洗泡双脚也有利于排du。

***排du

常吃多吃粗粮和富含纤维素的蔬菜和水果。纤维素是蕞好的清肠***剂，它在肠道内对水分和du素兼收并蓄，且促进***。***蔬菜有：***、蓬蒿、苋菜、大白菜、空心菜、马铃薯、山芋、南瓜、竹笋……

大笑增强免yi力

常看笑话书，或回忆看过的喜剧电影……当你发自内心大笑时，体内引起压力的ji素可的松和肾上xian素开始下降，增强排du***li。

4、跳一跳赶走du素

淋巴系统能收集、筛检全身du素，美再美润莲棠，将其运送到淋***，再通过血液经由排du器guan排到体外。弹跳可刺激淋巴系统排du，降低胆固醇，美再美润莲棠加盟，甚至可驱除对***致命的蜂窝***炎。

返老还童法

用***皮、木瓜根，润莲棠中药黑膜，研末后加枣仁一起捣成泥浆，每天早上洗脸，脸部肌肤会变得嫩如凝脂，艳若桃花。此法能保持天然物性，不会***皮肤细胞***，没有fu作用。

消除han斑术

用硼砂5两，润莲棠，老姜两片研成末，水调匀，连擦该处，数天便可看到效。

卷发伸直法

用麻叶、难能可贵叶各一半，用水煎后洗头，坚持一个段时间，卷发自然变直。

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