益生菌的作用与*** 

 

***与作用

 

益生菌的***：

 

1、帮助营养物质的消化吸收

 

许多益生菌株在胃肠道内可产生消化酶，这些酶可帮助***更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分。益生菌还可竞争性******微生物吸收营养物质及进入血液循环系统。嗜酸乳***是这方面的代表菌株，可分泌消化乳糖的乳糖酶，从而缓解乳糖不耐症。

 

2、产生重要的营养物质

 

益生菌能产生***，包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B5,B6及***K等，同时能产生短链脂肪酸、***化剂、氨基酸等等，对骨骼成长和心脏健康有重要作用。

 

3、抵抗***病毒的***，提升***通过三大步骤，益生菌可清除***菌对身体的伤害：

 

1.）******菌的生长。益生菌通过产生杀灭***菌的化学物质，及与***菌竞争空间和资源而遏制它们的生长。

 

2.）******菌产生***。

 

3.）清除***菌产生的***。

 

4.预防和***某些***，如肠道综合症、呼吸道***、***、***、胃***等。

 

***许多健康问题都是由肠道失衡引起，决定因素是微生态的平衡，可通过使肠道菌群重新达到生态平衡来实现缓解与***的目的。比如腹泻、***等肠道综合症状，国内外已经经过多年的研究和实践，证明使用特定的经临床证实的益生菌可有效地进行***。

 

益生菌的作用：

 

1、预防或改善腹泻：饮食习惯不良或服用***均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及***正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。

 

2、缓解不耐乳糖症状：乳***可帮助***分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状，可与牛奶同食。

 

3、预防******：酸牛奶中的嗜酸乳***可******内白色***的繁殖。欧洲所做的双盲对照试验证实了这一点。女***每人每日口服150毫升含大量益生菌的酸牛奶，结果******发生率大大低于安慰剂组妇女。

 

4、增强******力：在肠道内存在着非常发达的***系统。益生菌可以通过刺激肠道内的***机能，将过低或过高的***活性调节至正常状态。益生菌这种***调节的作用也被认为有助于抗***与******性***。

 

5、促进肠道消化系统健康：益生菌可以******菌在肠内的繁殖，减少***，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善***状况。

 

6、降低***胆固醇：欧洲的高加索山区、地中海沿岸是***的长寿之乡，当地人常饮自制的酸牛奶，***患***、***病及***，大量科学研究证实这与酸牛奶中富含益生菌有关。这些益生菌可降低***胆固醇水平，此外，长期补充益生菌的还有助于防止骨质丢失，预防骨质疏松症。

 

***经常服用含益生菌的***食品，可预防与***腹泻症。正常***肠道内栖息着500多种、数十万亿个不同的***，它们在绝大多数情况下是互相制约、共存共荣的。一旦肠道菌丛平衡被打破，就会引起腹泻。其次，滥用***也会引起腹泻。欧洲一些***中心试用以乳***、双歧***与菊糖为主要成分的******旅行者腹泻，也取得良好效果。