常常会看到影视剧作品或广告图片上会有这样的画面，双臂抬起，头枕在手上，给人的感觉是既放松惬意，又充满活力。但是宝缦家纺健康顾问提醒您，睡觉时这样“高抬贵手”并不唯美，反而危害健康。

研究表明，睡觉时如果高抬双臂，由于肌肉的牵拉，横膈膜的移位，会使腹压***，特别是睡前进食过饱者、老年人及晚期***者更为明显，长时间双手高举过头睡觉，会形成“反流性食道炎”。

另外，高抬双臂睡觉时，由于肌肉的牵拉，肋间外肌、膈肌、腹壁肌和胸廓的前后径不能自然回拉与舒张，还会影响肺部的自然呼吸，易造成胸闷疲劳。因此，睡觉时习惯“高抬贵手”者，应该改一改。