仰卧起坐测试仪的使用方法

接通外设电源。打开主机，主机自动显示连接方式。按任意键进入“输入测试者编号”状态。在主机上输入测试者编号。按“确认”键进行测试，测试者平躺在测试床上，听到“嘀--”声后，测试者即可开始仰卧起坐。一分钟测试时间到后，测试结果即刻在主机上显示，终成绩保存在主机中。并可通过数据传输到电脑。仰卧起坐的正确做法如下：身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，脚部平放在地上。主机使用时应放置平稳，防止掉落或摔坏。主机长期不使用时，应将电池舱内的电池取出。拔取外接电源线时，先关主机，再拔线。仰卧起坐标准动作为，双肘触及或超过双膝，然后还原为仰卧，双肩胛触垫为完成1 次。测试时，如果测试者借用肘部撑垫的力量完成起坐及双肘未触及或未超过双膝，都属于不标准的动作。不标准的动作仪器不会计数。外设长时间处于待机状态时，10 分钟后电源自动关闭。

1、采用7英寸真彩LCD液晶屏，触摸按键。

2、采用四核处理器，，低功耗，处理速度快1。

3、可实时显示测试者的姓名、学号、照片等各种基本信息和测试结果。

4、支持HDMI全高清接口，可双屏同步显示测试过程和结果，以方便学生实时查看测试过程的相关测试数据。

5、采用安卓系统，系统稳定，人机交互性强；同时USB接口可插接普通的键盘和鼠标，以方便用户输入。

6、具有全程***发声的语音提示功能；既可使用装置自带的喇叭，也可外接有源音箱，方便现场学生操作。

7、支持手工输入、提前批量导入学号、IC卡、二维码等多种身份识别方式。

8、可选配有实时评分功能，可根据预设的评分标准，对应年级和性别信息，评定正常得分、等级、附加分；同时单台仪器具有统计功能，可实时统计当前仪器内所有学生优、良好、及格、不及格各等级所占比例，并以相应饼状图展示让用户一目了然；

9、可选配有成绩排名功能，测试完成测试仪系统内部自动将所有测试者按成绩进行排名；

10、内含海量存储芯片，具有双存储介质备份功能，单机测试数据可存储100万条以上，可直接用WIFI、U盘等方式一次性导入计算机。数据上传方便，支持实时上传和批量上传两种数据传输方式；

仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说，若果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是***无益。

如果仰卧起坐每一次训练少于150次就达不到***目的。因为仰卧起坐动作虽然很累人，但它消耗的热量并不是很多。即使大运动量地做仰卧起坐，消耗的能量也是来自于全身的脂肪。在仰卧起坐的过程中，腹部肌肉其实只在起初的阶段参与工作，之后便会改由髋部的屈肌执行任务。恰当地做仰卧起坐的好处是可以加强和结实腹肌，腹肌的强壮对背部有较好的支撑作用，使你在从事其他有氧运动和***活动中增加体力。所以，要想通过仰卧起坐来实现***的美美们必须得需要量，要超过每次150个仰卧起坐，如果达不到数量的话，即使每天坚持做仰卧起坐，也不怎么消耗腹部脂肪，并不能达到减小肚腩的目的，反而会使腹肌发达，肌肉增加。