正确的吸气方法是成功的基础

肺活量是指一次尽力吸气后再尽力呼出的气体总量，笔者认为在技巧和方法上应该做到以下四点：

先吐气再吸气。测试时单手握手柄，检查吹嘴的位置，然后微弯腰，徐徐吐气，紧接着立刻张大嘴巴用力吸气。肺是有弹性的，这样的吸气方法可以吸得更深，让肺获取更多的新鲜空气。

抬头—挺胸—提踵。吸气时做到抬头挺胸，上身仰起，之后要吸到垫脚尖，双手配合着举过肩膀，要明显听到吸气声，尽可能地多吸气。

二次吸气。一种是在张大嘴吸气后立刻抿嘴并迅速用鼻子吸气，吸的气体虽不是很多，但可以充分利用吸气辅助吸气。另外一种方法是“咬气”，大口吸气后快速用嘴巴再“咬”一些气体，存放在口腔里。这两种方法需要学生多次练习才能体会掌握。

吸满3秒钟。在测试过程中，学生吸气强度不足，时间短是通病。根据上述，吸气时要让学生默数到3秒后才能吐气，确保吸气充分。

肺活量测量是什么原理

原理是根据肺活量的定义：一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量来进行测量。

在测量时，可做1-2次深呼吸，手握吹嘴，头部略向后仰，尽抄力深呼吸直到不能再吸气为止，然后将嘴对准吹嘴慢慢地呼气，直到不能呼气为止，此时即可读数，一般可测试3次取大值，以毫升为单位。由此可得出肺活量。

肺活量的大小存在较大的个体差异。受年龄、性别、身材、呼吸肌强弱及肺和胸廓弹性等因素的影响袭。一般说，身体越强壮，它就越大。研究表明，它与大吸氧量存在很高的相关。常用作评价***素质的指标。

肺活量测试仪是一种适用性强的肺功能检测仪器

肺活量测试仪通过高智能无线主机控制，选用传感器和全无线智能数据传输，选用中文的操作界面，并且可以备份数据，便于查询。支持五种输入读写功能，便于随时更换文字版本，选择喜欢的输入读写。如开机异常，则不显示欢迎界面，此时需要重新接通电源或者联系***。肺活量测试仪多智能接口设计，宽电源电压，交直流两用设计；数据安全有保障，是进行体育测试的***佳选择。　　

肺活量测试仪使用方法：

1、接电源：将9VDC专用稳压器插入220V电源，导线一端插入数据处理装置上的接线座。　　

2、开机后，肺活量测试仪通电，LCD闪烁数次后显示0，开始*次测试，测试完毕待3秒自动显示2，数次后显示0，开始第二次测试，依次测试3次后显示的数值是你所测的肺活量值。　　

3、下一位被测人员测试时先按一下红色按键LCD闪烁同上依次测试。　　注：每次测试必须等显示为0时进行。　　

4、测试肺活量先将吹嘴在装在测压管的进气端，手握测压管手柄并保持导压管在测压管上方的位置，头部略向后仰，尽力深吸气直到再不能吸气时，将嘴对准吹嘴做一次尽力深呼气。直到再不能呼气为止，此时在液晶显示屏上可显示肺活量值，该值以ML为单位。　　

5、按键关机，只要LCD显示为0，即可关机。

肺活量测试仪的使用流程

肺活量测试仪作为学生体质健康测试仪器里面必备产品，肺活量测试仪:肺活量测试仪由一台无线及主机与一 台电子肺活 量测试单机组成，体育老师先在智能主机上按enter键进入测试界面，然后输入学生学号,或在主机处,放置测试卡后，再按Fenter键进行测试， 学生取站立姿势，可做- 到两次深呼吸，手握吹筒， 头部略向后仰，尽力深呼吸直到不能再吸气为止,然后将嘴对准吹嘴进行缓慢吹气，直到不能再吹气为止,测试仪发出“滴滴”两声,次测试结束， 自动进行第二 次、第三次测试(可连续测试3次)，此时测试单机与主机同步显示试结果，-个学生可测试三次，主机可调测试次数1到3次,取成绩，主机自动语音播报测试成绩，主机具有可开启或关闭语音播报功能，后按确认键进行成绩保存,然后按照上述步骤进行下一个测试人员测试。使用电池，请将2节5号电池装入机身下方的电池盒中，注意不要插错极性。肺活量测试仪技术参数:自动测量***-次呼吸的气体通量;测量范围: 100mL ~ 999L.供电方式:外接电源或防止两节5号电池。