椭圆仪——户外体验功能

室外模拟训练

体验户外的感觉，而在室内的训练!T-ROAD 是提供的在室内享受室外训练场景的程序，用户可以在现实屏幕上看到，体验和经历托斯卡纳的美丽风景，用脚踩着健身车训练整个T-ROAD概念却是岭先的。-ROAD展现一个真实的古镇，森林和山区，带有爬山和下山的动作。 立式健身车和椭圆机模拟路线就像是真真的自行车在户外骑行一样，用户可以适度的调整阻力来体验爬上山坡后再冲下来的感觉，所有这些要依靠T-ROAD实现，真的，用户的设置可以在整个骑行过程中全部展开。屏幕上会全屏显示用户的表现。你骑得越快，7寸显示屏上的图像就会越快。2、经常使用椭圆机比跑步机、单车更多锻炼到我们的臀部和大腿后侧，可以有效消除假性髋部，防止出现大腿前侧过度发达影响美观和腿型。令人激动的场面贯穿全部锻炼过程。感觉就像亲身经历一样。通过这样精彩的锻炼方式使你感受到的奖赏就是自己跑到终点同时自己的健康和身体状况得到提到。

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椭圆仪介绍

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控制区，有设定模式，可以设置2个用户，比如我和麻麻两个人的运动数据。有品牌设定好的几个强度循环模式，也能完全根据自己的健身体验调整“速率”和“阻力等级”。

橘***按钮MAX模式，这个模式采用HIIT强度间隙训练模式，只要14分钟就可以消耗普通跑步机同样时间2.5倍的热量，足够消耗掉我们一天正常摄入的热量。

因为从设计上是登山机和椭圆机的结合体，对***特别有效。不管是下雪天、雾霾天、下雨天，都可以做有氧运动！

新手如何学习使用椭圆机锻炼？

以下内容由北京奥力来健身有限公司为您提供，希望对同行业的朋友有所帮助。

新手使用椭圆机时，建议通过手动模式进行过渡，上椭圆机时，先用两手分别握住一个手柄。将一只脚踏上脚踏板，把另一只脚慢慢踏上，抓稳手柄，保持平衡，开始跑步。椭圆机的强度调节是有一定的讲究的，并不是所有人都适合高强度的训练，这样不仅得不到训练效果，反而会使肌肉损伤(其他运动也是这样)。椭圆机既可以向前转动，又可以向后转动，向前运动可以锻炼大腿外侧肌肉，向后运动可以锻炼小腿肌腱和臀大肌。

椭圆机可以根据想锻炼的肌肉部位选择使用锻炼进行的方向，新手建议先练习向前运动。