椭圆仪功能介绍

功率控制消耗脂肪功能

即通过功率值控制运动的速度及阻力，运动前，输入您的预设功率值，运动中，当实际功率值达不到目标值时，飞轮后置椭圆机设备会自动加大阻力和速度，让您更好的消耗能量;当实际功率值超过目标值时，设备会自动降低阻力和速度，总之会让您的实际功率控制在目标功率范围内，让您不用大汗淋漓，不用气喘吁吁，平缓持久就能达到***效果。

期望大家在选购椭圆仪时多一份细心，少一份浮躁，不要错过细节疑问。想要了解更多椭圆仪的相关资讯，欢迎拨打图片上的***电话！！！

怎么使用椭圆机？

在健身房中，大多数人更喜欢跑步机。其实，椭圆机在运动效果上不输跑步机，而且对膝盖的伤害更小。

1、手握的地方有两个选择。建议刚开始练习的新手从2开始握，更能保证身体稳定，不至于使动作在运动中变形。握1的时候，胳膊注意配合腿部用力，使全身肌肉发力。

2、新手运动前可以找些活臀部的姿势训练，比如臀桥、高弓步等。一方面热身，另一方面能更好的感受正确的部位发力——臀部和大腿后侧发力。

3、椭圆机作为提臀神器非常锻炼腿部和臀部。在运动时，身体稍微向后向下坐，使臀部和大腿后侧紧张起来。保持上身正直，腹部核心收紧，不要左右摇摆。

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怎么使用椭圆机锻炼效果会比较好？

北京奥力来健身有限公司***供应椭圆仪，我们为您分析该产品的以下信息。

1、全脚掌落地，在整个过程中，脚后跟不要抬起。做椭圆运动时，腿部是向下踩，刚开始训练时可以稍微向前下方，感受臀部和大腿后侧发力。如果向后蹬或者脚后跟抬起，就会更多使用大腿前侧发力，有违我们锻炼臀部的本意。

2、经常使用椭圆机比跑步机、单车更多锻炼到我们的臀部和大腿后侧，可以有效消除假性髋部，防止出现大腿前侧过度发达影响美观和腿型。当我们的臀部活动开后，在日常走路、健身、瑜伽过程中就可以明显感受到臀部发力，进入一个良性循环。

3、运动后，一定要注意做好拉伸，美化腿部线条。尽量能用超过十分钟的时间，***拉伸臀部和大腿的前后侧，每个动作坚持20秒以上为好。