使用椭圆仪健身的正确姿势

以下内容由北京奥力来健身有限公司为您提供，今天我们来分享椭圆仪的相关内容，希望对同行业的朋友有所帮助！

正确姿势：

双手轻握器械上方的扶手；手随着脚依次向前进行蹬踩运动；等手脚的运动达到比较协调的程度后，再逐渐增加手的推力和拉力。动作频率应逐渐加快，但不宜太快，一定要在自己能够控制的范围之内。

如何选择椭圆仪？

1、 选择品牌，一般来说品牌响的家用椭圆机，品质与服务都会更好。

2、 选择价格，根据预算来挑选，一般家用椭圆机，三千多元就可买到一款精致实用的磁控椭圆机。

3、 椭圆机均带有电子表、心率测试等，一般来说，椭圆机的功能都是差不多的。

4、 挑选外观，一款精致美观，让你喜欢的椭圆机也会得升你的运动兴趣。

5、 一般家用椭圆机都是磁控调节阻力的。

6、 请注意区分椭圆机的整体重量，从常规来说，同一品牌同一档次的椭圆机，重一些的说明用的配件更好，同时运动起来也更稳7、 注意区别磁控椭圆机的磁控轮，一般家用的是3-10KG之间，正常在6KG左右，如果磁控轮小，蹬踏起来的时候，将会有点飘的感觉，阻力不明显。

8、 椭圆机整体的做工是否精细，焊接、塑料壳是否吻合等，都将体现一款椭圆机是否有较高的性价比。

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如何调整椭圆机的坡度升降？

我们都知道，跑步机上的坡度功能可以通过模拟登山的步幅以提高***效率。坡度每升高1%，相应的***效率就会提高。而椭圆机也同样如此，配置坡度扬升功能的椭圆机，所起到的锻炼效果更好。

1)无坡度： 没有配置坡度升降功能的椭圆机一般为入门级或者简易版椭圆机，这类椭圆机考虑到***和和工艺成本问题，其椭圆机功能较为单一，所以相对的锻炼效果非常有限，适合无运动习惯以及初级健身爱好者使用。

2)手动坡度： 配置手动坡度调节的椭圆机，排开不同***和品牌的价格差距。但对于无坡度的椭圆机，就强出很多了，椭圆机有了坡度，可以增加抬腿的幅度，腿部参与运动的肌肉也越多。但手动坡度调节极为不便。

3)电动坡度： 电动坡度椭圆机属椭圆机里机型的配置，无需在运动过程暂停调节。即按即升，方便快捷。

北京奥力来健身有限公司——***供应椭圆仪，我们公司坚持用户为上帝，想用户之所想，急用户之所急，以诚为本，讲求信誉，以产品求发展，以质量求生存，我们热诚地欢迎各位同仁合作共创辉煌。