椭圆仪程序介绍

以下内容由北京奥力来健身有限公司为您提供，希望对同行业的朋友有所帮助。

私人教练程序

这些功能是锻炼更有***和挑战，在健身测试项目中，计算和分析是自动的。个人指数的评估是用等级显示出来。TUNTURI一般都会建议您通过FITNESS TEST开始，此项准确的测试---一个标准的40段甚至更高的级别显示---您的参照点。您简单地输入您的性别年龄体重后确认程序，FITNESS TEST会自动算出您的身体状况，那么***的TUNTURI软件会帮您启动训练程序，训练水平会自动提供给用户，您不必担心会超负荷或者低于您何时的锻炼水平，这是确保您可以有先锻炼的保证，简言之，TUNTURI是知道您安全健身和提高自身状况的私人教练。您可以通过锻炼一段时间后看到自己的效果。

使用椭圆仪锻炼需要注意什么？

想了解更多关于椭圆仪的相关资讯，请持续关注本公司。

1、不能缺少热身

尽管椭圆机的运动强度比跑步机小，但热身也是必不可少的，不仅可以避免运动损伤，而且可以使身体更快地投入运动，增强椭圆机的***效果。

椭圆机锻炼廋身要注意什么?热身

3、运动时间达到30分钟

一般有氧运动在20分钟以上才会有效***，而椭圆机运动便是有氧运动，所以若想更好***，尽量让每次锻炼时间达到30分钟以上。

椭圆机锻炼廋身要注意什么?运动30分钟以上

3、调整合适的阻力

根据自己的实际情况调整阻力和步幅，使用固定扶手或活动扶手，可以更好地锻炼身体，获得更好的***效果.。

椭圆机的电动坡度调节功能何用之有？

无论是手动坡度调节、电动坡度调节还是自适应坡度调节，有一个基本功能就是让双腿踏的过程中的高低落差更大，让原本扁平的椭圆形运动轨迹变得更像一个圆，甚至变成一个立起来的、修长的椭圆形。椭圆机坡度调节功能的用途主要有两个：

1、改变步幅长度。椭圆机飞轮曲轴的尺寸是固定的，滑轨坡度或立杆长度发生变化之后，踏板上下落差变大，前后跨度就必然会收窄。当椭圆机的坡度有所增加时，步幅就会相应地变短，对于身高和腿长各有不同的使用者而言，具有坡度调节功能的椭圆机显然更加易用。

2、改变肌肉发力角度。椭圆机的坡度发生改变之后，步幅及双腿的发力角度也会有所变化，在长时间踏的过程中，这样的变化有利于缓解和避免局部肌肉劳损，对于运动损伤的预防有积极效果。

如此来看，椭圆机的坡度调节功能还是非常有用的。更进一步地讲，如果是电动坡度调节型椭圆机，就可以在踏的过程中随时进行调节，不需要走下机台、弯下腰身进行手动调节，使用起来自然更加快捷、***。

想要了解更多椭圆仪的相关信息，欢迎拨打图片上的***电话！