使用椭圆仪的常见错误 ，你知道多少？

1、从不改变阻力

一旦身体对锻炼程序感到适应，就可能遭遇平台期，为了更好的训练效果，必须做出改变。

增加阻力是确保你保持进步的较佳方式，当你提高阻力时，只要身体能跟得上运动就是合适的。

2、没保持速度

椭圆机和跑步机之间的区别在于，你可以控制锻炼速度，而不是让机器来控制你的速度。

即使增加了阻力，你也应该保持稳定速度。经过一段时间的锻炼，你完全有能力获得速度和阻力之间的平衡。

3、呼吸有问题

虽然呼吸是健身的重要组成部分，但很多人都忘记了这件事情。善用正确的呼吸方法，才能增加肺活量和提高耐力。

调整呼吸后还要注意速度的变化，数量多不意味着质量高，甘肃椭圆机专卖店，在椭圆机上跑1个小时而没有任何阻力或速度的变化，其效果肯定比你想象的要小。

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如何选择椭圆仪？

1、 选择品牌，一般来说品牌响的家用椭圆机，品质与服务都会更好。

2、 选择价格，根据预算来挑选，一般家用椭圆机，三千多元就可买到一款精致实用的磁控椭圆机。

3、 椭圆机均带有电子表、心率测试等，一般来说，椭圆机的功能都是差不多的。

4、 挑选外观，一款精致美观，让你喜欢的椭圆机也会得升你的运动兴趣。

5、 一般家用椭圆机都是磁控调节阻力的。

6、 请注意区分椭圆机的整体重量，家庭椭圆机专卖店，从常规来说，同一品牌同一档次的椭圆机，重一些的说明用的配件更好，同时运动起来也更稳7、 注意区别磁控椭圆机的磁控轮，一般家用的是3-10KG之间，正常在6KG左右，如果磁控轮小，蹬踏起来的时候，动感椭圆机专卖店，将会有点飘的感觉，阻力不明显。

8、 椭圆机整体的做工是否精细，焊接、塑料壳是否吻合等，都将体现一款椭圆机是否有较高的性价比。

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健身车和椭圆机哪个好——居家适宜度篇

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现在人越来越注***活品质，挑选东西除了看质量，还要看颜值。为了顺应这样的潮流，不少健身器材都根据居家环境做了一定外观上的优化。健身车和椭圆机也不例外，不过由于运动方式和设计原理上的区别，椭圆机的体积会更大一些，占地面积也相对较大，重量会比健身车更重一些。

而莫比健身车在居家适宜度上表现相对较好，莫比健身车的占地小，这有0.6平方米，体积小，重量比较轻，***椭圆机专卖店，女生移动起来也很方便，车体结构简约，***加白色的配色非常优雅。对于现代风格的居家环境来说，是十分合适的。

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