正骨手法提醒日常预防腰椎间盘的小方法：

(2)纠正不良的劳动姿势。

(3)加强肌肉锻炼：强有力的背部肌肉，可防止腰背部软***损伤；腹肌和肋间肌锻炼，可增加腹内压和胸内压，此有助于减轻腰椎负荷。如可以经常进行游泳等体育锻炼。

(4)保持适当体重，正骨手法培训中心，避免体重过重或过轻。

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16、不分初，中级班，一次学习包括全部学费

一、 北京宝芝堂******培训报名时间

2014年12月8日全天报名，9号8:30开课

二、收费标准

***统一学费6800元，三年内可免学费复训。

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从职业角度来看，长期低头伏案工作或头颈常向某一方向转动者，易造成颈后部肌肉韧带***的劳损，同时还会使椎间盘的内压大大***，使髓核后移而出现退变，时间久了就出毛病。易患的职业包括：办公室工作人员、***职员、教师、计算机操作人员、会计、***室护士、司机、打字员、刺绣女工、长期观看显微镜者等。

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