宝芝堂胡进江***提醒大家日常预防：

①避免俯卧爬式睡觉姿势

②睡前醒后平稳缓慢活动头颈部，使***左右相互水平旋转范围达60°—80°注意活动时速度要慢、角度要大（向左旋转时左眼余光看到左肩峰约60°，看到左肩后背或左肩胛骨上方部约80°。看右侧角度同左侧）；

③经常锻炼12式脊椎***操

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正骨的夹挤分骨

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夹挤分骨

1、整复折骨时，正骨手法培训班，医者以双手拇指及食、中、无名三指分别由折骨部的掌背侧或前后侧对向夹挤两骨间隙，使骨间膜紧张，靠拢的折骨端分开，远近折骨段相对稳定，并列双折骨就像“单”折骨一样进行整复

2、临床应用：适用于用于矫正两骨并列部位的折骨，同时折骨段因受骨间膜或骨间肌的牵拉而呈相互靠拢的侧方移位。

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北京宝芝堂正骨***提醒您平时多多注意

是青壮年人的常见病、多发病。近年来，发病率越来越高，给家庭带。来了沉重的精神和经济负担，对患者本人也造成极大的痛苦。不仅发生在重体力劳动者中，还常发生在久坐不活动者、中老年人、孕产妇等人群中。因此，预防此病发生是很重要的，要求我们平时注重腰部锻炼，起居要避风、寒、湿，劳逸结合，饮食结构要合理。

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