01. 多享受早晨8、9点的阳光。

02. 慢跑快走。

03. 热水泡脚可有效预防。

04. 精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要。

05. 6层以下，尽量少乘坐电梯。

06. 可以尝试站着一会看电视。

07. 每天运动半小时，而非周末运动3小时。

08. 经常散步。

09. 睡半硬的床铺更有利于***健康。

10. 运动后休息半小时再入浴。

产区七、传统阿蒂特兰

在五大火山区域当中，传统阿蒂特兰是土壤中的有机成分为充沛的区域，该地区长期积累了优良的种植和加工技术，90%的传统阿蒂特兰咖啡，种植在阿蒂特兰湖岸的剧烈火山坡上，海拔约1300-2000米之间。

【特点】酸度温和、带有明亮的橘皮香、醇厚度佳。

产区八、法拉汉尼斯高原

这片区域海拔非常高，雨量充足，湿度变化大，与安堤瓜并称为危地马拉为古老的咖啡种植区。干季阳光充足，尽管早晨的云雾、露水大，但消散很快。因此，该地区的咖啡处理法不需要借助机器，全日晒加工。

【特点】 酸度明亮、一致，香气足，醇厚度细腻，亦带有迷人的烟熏味。

咖啡有效时间

咖啡含有化学，具有几种效应，可以“改变”身体状态，拉瓦萨咖啡豆销售，这也是人们喝咖啡的原因。

浓度

一杯咖啡中的含量因咖啡类型和后期处理有很大差异。

根据国际咖啡***的说法，咖啡机租赁公司，自动滴注方法生产的饮料每5盎司杯中含有平均115毫克的，潭柘寺镇咖啡，而速溶咖啡则显著减少 - 平均每5盎司杯中含有65毫克咖啡。

过滤器方法，例如法国压榨机，商用全自动咖啡机，每5盎司杯平均产生80毫克。然而，即使考虑到这些因素，的量也因杯子而变化很大。

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