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人口与劳动经济研究所研究员王广州研究员说，研究表明，随着经济社会的发展，我国人均寿命增加了，但老年人的健康预期寿命没有太多延长。目前，***80岁以上丧偶的老人大约占到一半，生活不能自理的也大约占一半。估计20年以内，电动履带爬楼车品牌，***80岁以上的老人要达到1亿人以上。这必然会加大社会***保障压力，而且会是“无底洞”式的。当前，我国应对老龄化加速的准备工作还不够充分。因此，应当及早动手谋划健全养老体系。

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无论是弯腰摸脚趾，或是做瑜伽都能提高老年人身体的柔韧性，每周进行2~3次。让心率得到上升的有氧锻炼有助于老年人保持健康的体重和预防***。希金斯建议，老年人每周进行3次有氧锻炼，每次20~30分钟。一些家务活动（修剪草坪、打扫房间和园艺劳动）也可以当作有氧运动。

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长途车则根据列车晚点时间，延长周边区县班线收班时间。同时，为夜间乘客提供定制包车和定制班车等服务疏运中短途客运旅客。9月28日，记者从市交委获悉，为方便重庆北至重庆西乘客站内快捷换乘高铁，重庆西站铁路出站口设有便捷换乘通道和公交化列车专用售票窗口。为方便乘客进出重庆西站，今年初，重庆开通了重庆西至重庆北铁路公交化列车，开通初期1.5对/天，现在已增加至10对/天。其运输能力从1950人次/天提升至2.3万人次/天。

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