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无论是弯腰摸脚趾，或是做瑜伽都能提高老年人身体的柔韧性，每周进行2~3次。让心率得到上升的有氧锻炼有助于老年人保持健康的体重和预防***。希金斯建议，老年人每周进行3次有氧锻炼，每次20~30分钟。一些家务活动（修剪草坪、打扫房间和园艺劳动）也可以当作有氧运动。

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***终经过协商之后，底层住户提出了这么几条建议：为了小区居住环境，特意成立环境管理自治小组。第二条家装电梯的受益者是高层业主，但是同时低层业主也受到一定的损伤比如环境和噪音等，大兴电动履带爬楼车，需要赔偿一楼30万，二楼20万，三楼10万。第三条高层业主在电梯安装后不得对房屋进行转租和转售否则，按照一定比例赔偿低层业主！

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随着各种***节目的热播，近年来国内兴起了一股***热潮。由此催生了一种新的***产品，也就是我们经常所说的。不同与***，它既有***的某种作用而又不会对身体产生过多的影响，因此今年来***预防为主备受追捧。那么适合中老年人的我们购买时应该从哪些方面入手呢?

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