低升糖的理想粮食——藜麦
先来科普一下何为升糖指数。升糖指数(GI)指的是食物进入***两个小时内血糖升高的相对速度。中升糖指数食物虽然比低升糖指数更容易增加血糖,但对于肥胖、等特殊群体,平衡膳食仍然可以达到控制营养摄入的目的。
***解释:需要警惕的就是空腹血糖和餐后血糖,尤其是餐后血糖剧烈波动将影响血糖控制的效果。因此,在食物中选择低升糖指数食物对患者来说至关重要。
如何断定升糖指数的低中高呢?以葡萄糖为基准,它的升糖指数为GI:100,GI大于70是高升糖,GI在56—69之间为中升糖,GI低于55则为低升糖。
而藜麦的升糖指数只有GI:35,远低于低升糖20个单位,如果分4个层级,藜麦简直是升糖。没有任何主食比她的升糖指数更低的了。
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神奇的咖啡灌肠
1.促进酶的分泌,后者为和消除自由基的酵素。
2.咖啡所含的及扩张肠壁的血管并缓和。
3.咖啡灌肠所注入的咖啡,清洁了附近左侧的大肠,此处为大肠藏污纳垢、宿便及恶菌繁殖力强的地方。
4.口服的咖啡会刺激胃壁,其所含的杀菌成份,对于大肠上部的有益菌不利。
5.咖啡灌肠处理了每日所排出的,对维脏的健康有很大的助益,此解释了咖啡灌肠对病患的意义。
6.灌肠液本身会刺激内脏***系统、促进蠕动,以及将稀释的毒性胆汁从十二指肠输送到直肠。
7.由于灌肠液会停留15分钟,而且体内所有血液大约每3分钟就会通过一次,因此咖啡灌肠代表这一种透过肠壁进行血液透析的形式15分钟进行了5次。
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调和油的等级划分
根据***相关标准,大多数食用油一般按照品质从高到低,可分为一级、二级、三级、四级。等级越高的食用油,精炼程度越高,黑豆固体饮料,但这并不等于油的营养价值就越高。精炼的过程是一个去除毛油中***杂质的过程,但在精炼过程中,同时会流失掉很多对***有益的成分,五福宝固体饮料,比如流失***E、胡萝卜素等,***固体饮料,换言之,级别越低的食用油,营养成分往往保留得更好。
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