全春自主***学院第46（自主学院总230）期网络论坛  

                                     主题：懂得保护自已，才会稳健前行

                                             主持人：自主讲师张莉研

    尊敬的自主心理学、自主教育创始人——李全春、赵美贤***：您们好！

    尊敬的各位老师、朋友、同仁、学友们：大家好！  

    今晚我们一起学习《自主心理学》第四章（锻炼意气形）-第1节（松静操）的第十三式（弹腿翘足阴阳平）：“一、双手叉腰提左膝，脚面绷直向右前踢；左脚落地右膝提，脚尖内扣向左前踢。”

（参见视频截图）

接触自主心理学已近五年了，接触松静操也近五年了，正式不正式的做过好多次，每次的感觉都不尽相同，本次培训（4月6日——14日，9天9夜的自主人生培训班）中，我对松静操有了更深刻更透彻的认识。    

4月10日，是新学员如如（化名）一家正式培训的***天，李全春***安排的是松静操的练习与讲解，如如是一个20多岁，风华正茂的妙龄***，令人惋惜的是一年多前因为一点小事和同学之间产生了一些摩擦，如如情绪表现的比较过激，如如的家人误认为孩子受了刺激引起了精神错乱。

于是天南海北的到处寻求精神***进***治，结果是药吃了不少，闹是很少闹了，但引起了体形发胖，行动迟缓等一系列后遗症，接着如如又出现了施***、***等一系列消极的行为。家人实在没办法了，准备去北京住******，但还是在行前幸运的找到了李全春***，就毅然的退掉了买好的***，参加了培训。

    李***在如如***天的培训课安排了松静操，是有其重要意义的。“松静操”是李全春***根据人的自主本质，从心理、生理两个方面入手，融入了佛、儒、道、医、武、易，以及心理学、***生命科学、气功学等学科的理论精华与实践经验，而创编的一套抻筋拔骨、通经脉、畅血气、滋脏腑、培真气、平衡阴阳、修心健身的自我***体操。 

     “松静操”，顾名思义是“松”与“静”的操作。常做不仅可以祛病强身，还可以去除烦躁、***、不安、自卑、紧张、压力过大等不良情绪，以达到心身和谐，积极主动，有责任心，有自信心，有自尊心，有感恩心，有爱心，有智慧，有能力的人。

    而对于如如这样思维发达，但形体笨拙的孩子，松静操可以让她的思维等待上她的动作，更可以让她的动作追上她的思维，当思维和身体和谐了，同步了，情绪自然会稳定下来，身体里沉睡的细胞也可以被***。

    当李***讲解到第十三式（弹腿翘足阴阳平）时，说：“这个动作是从武术动作演变过来的，提膝是为护裆，保护好自己***薄弱的部位。在进攻时时刻不忘防守，只有把自己保护好了，才有可能还击对方。你们看这个动作，从始至终给对方的都是自己的侧面，以防对方击中自己的要害。”

    李***边讲解边做动作示范：“在日常生活也是，要时刻学会保护自己，比如孩子容易和父母发生冲突，父母为了“***”就可能会采取一些手段，这时候***容易受伤害的就是孩子，这个伤害包括言语，肢体，还有一些强制孩子改变的措施，比如，如如的整个******吃药的过程，就是父母为了“***”孩子采取的行为，当然，如如的父母可能至现在也不明白自己是在“***”孩子，一直以为这是在爱孩子，救孩子。”

    “如果每个人学会了保护自己，就不会把自己的弱点暴露给别人，包括自己***亲的亲人。当然，如如有一点做的还是很好的，就是死活不去住***院，这就是在保护自己，这就是自主。”***幽默的说着。

***的话看似是说给如如一家人的，但更是说给我们每一个人的。

我就联想到很多女人在夫妻关系中，表现的总是很强势，不懂得示弱，不懂得保护自己，总是和男人想一见高低，无论是在体力上还是在动作上，女人是明显属于弱势的，但就是为了逞一时之势强，或图一时之嘴快，言语相加，气势磅礴，***终可能就会引起一场不必要的家庭***，又伤身体，又伤感情，受伤害***深的还是孩子。

    保护自己，不是贬低自己，保护自己，不是停滞不前，保护自己，恰恰是在抬高自己和别人尊严，保护自己，更是在汇聚力量，稳健前行。

   今天的论坛到此结束！谢谢大家！

 

                                  吴翠兰整理

                                2014年4月日