全春自主***学院第26（自主学院总第130）期网络论坛  

                                   主题：调整气息，保持状态

                                       主持人：刘胜春院长

尊敬的自主心理学、自主教育创始人——李全春、赵美贤***：您们好！

尊敬的各位老师、朋友、同仁、学友们：大家好！

    今晚我们一起学习《自主心理学》第18页）***自然段：“呼吸调整，增进肺的气体交换效能。通过神、意，促进细胞膜来吸收氧气，排除二氧化碳酸气。通过调息，培补宗气，和畅血气，启动真气，补充元气。”

    人在自然状态下一呼一吸是顺畅的，我们往往向外求，忧郁，烦恼过多，造成气机不畅，气血不通。无论我们卧、走、形让小腹放松，气沉丹田，在这样的状态下，能均匀的吸收氧气，排除二氧化碳，通过用意念调整呼吸，使气血顺畅，用后天之气补先天之气。意识和气息相融合，就能达到自我的目的。

这几天我在回看呼市的一场亲子教育培训课视频，我又回想起当时的情景，二位导师为了让我们学员领悟得更多些，两天一夜的培训，导师两天一夜为了解决学员的各种问题，基本上没有好好休息。

在第二天下午，李全春导师，依旧神气十足，精神饱满一站就是两个小时，虽然是炎热的夏季，但是讲课中，没喝一口水，可孩子们坐在那有的睡觉，有低头玩手机，有斜着身子靠在沙发上，导师用他那洪亮的声音，对孩子们说“你们知道你们这种做法有哪些害处么？长期坐姿不正确，气血不畅，思维也是逆与常人，怎么能在社会上立足？只有自己撑自己，才能活出样来，无论在家还是在学校，都要保持积极主动的状态。我之所以精神饱满，是因为长期的保持在家和外面都一样，在家坐就是一个有靠背的座椅，累了就站着，工作量再大不觉得累”。

回想起导师的一言一行，对照自己，反省自己，每天下午多贝网例会，因为是视屏会，我能看见导师，导师看不见我，所以总是想翘起二郎腿，让身体随意些，慢慢的，越来越有体会，体会到以后赶快调整思维。

要想内外皆修必须长期保持一种状态，这种状态是积极主动的，自信的，是由内散发出的一种精神气息，这种气息就是随时保持小腹有一念，使气、意和呼吸之气相吻合，不生闲气，不受外界干扰，意随气走，长期坚持，才能真正的把握自己的命运！

论坛到此结束。谢谢导师的栽培！谢谢大家的参与！
***教练赵美贤

谢谢胜春的精彩主持！

***教练赵美贤
谢谢各位的参与和热情支持！
自主教育周红云

谢谢胜春老师的精彩分享！
自主心理吴翠兰 
谢谢刘老师的精彩主持！
别疼我，好难过 
谢谢您的发言，让我受益匪浅，我退了，在次的谢谢您
院长讲师刘胜春 
谢谢您的关注！

       全春自主心理学院院长吴翠兰整理

                  2013年11月7日