全春自主心理学院第1期(自主学院总第1期)网络论坛 

 

 

 

    主题：练习李全春教授创编的松静操的感受(主持人：魏雨花)

2013年4月6日

魏雨花老师

谢谢大家。我把这段时间练习李全春教授创编的松静操的感受给大家汇报一下，欢迎大家一起探讨指正。
北京院长高丽霞
好的！
魏雨花老师 
关于这个感悟，我写了一点东西。曾经发布在群里，现在我把它再次放在我们的窗口，欢迎各位老师提提建议。
            

       在松静中显示真意
   
  松静二字真正奇妙，互为因果产生奇效。
  
  动如脱兔静如处子，方寸之间搂定乾坤。

  指尖带气游走全身，金蛇灵动妙舞不休。

  大开大阖通贯八方，纵横四海呼朋唤友。

  面目祥和体态真诚，微微一笑疑虑顿消。

  心中有爱天地宽广，爱中有情共度辉煌。

  察貌观色体现真意，一念在手胸有成竹。

  决心坚定事半功倍，柔和处世福寿年长。

谨以此文献给我敬爱的老师、同学，我身边的家人、朋友，以及我最爱的人。

                           魏雨花
                  作于乌海市第十三中学    2013年4月2日早
魏雨花老师
请大家先看一下拙作，我先解释一下第一行，前两句。
魏雨花 
题目是《在松静中显示真意》，我自己认为，在练习松静操中，可以察觉到自己的真实意图。让自己烦乱复杂的心，调理通顺。
魏雨花老师
松静二字真正奇妙，互为因果产生奇效。松：放松、轻松、松动。松是紧的反义词，现代人往往会紧，却松不下来。
自主教育周红云

松静中感受花的真意，神态中拥有花的神气，微笑中显示花的爱意，花是我欣赏的本意。谢谢雨花！
魏雨花老师
下了班三五成群，吆五喝六，吃吃喝喝。少喝点酒确实可以起到松弛神经的作用，但大部分是喝的超量，兴奋中神经失控。做松静操就可以达到轻松愉悦的状态，又何必去到灯红酒绿中迷失自我？
魏雨花老师
谢谢周老师！
北京院长高丽霞
有的人时时处处想放松，但时时处处做得不谐调。因为没有真正放松的方法，无意的举动，是在自我调节。我过去就是这样子。
家庭顾问李全春

自主心理学院的学员可以同时谈体会，其他成员可以提问题，周老师、吴老师可以同时把这个内容复制到其他群里，让更多的学员、咨客分享。
院长讲师吴翠兰
是的！松静状态就是自然状态，松静状态下，身体与自然互通信息。导师在自主心理学中讲到，神明处在清灵地，讲的就是松静状态显真意。
魏雨花老师 
好多人身体能静下来，却思绪万千。一眨眼的功夫，世界各国都能转个遍。还有的人一到夜晚就坐立不安，总想去见识一下那“外面的世界”。
魏雨花老师

究竟怎样才是静？外面需要静吗？
 刘胜春

劲松操做完需要多长时间，谢谢
魏雨花老师 
是不是只有睡着了的时候才能静呢？可深度睡眠会出现梦境，也不一定算静。
北京院长高丽霞

只要内心能够松静下来，外面的喧闹不会干扰自己。
魏雨花老师
松静操可以随时随地练习，一般情况下40到50分钟。
 刘胜春 
有音乐么
魏雨花老师 
我先生李光臣说，要想达到真正的心静，一般人可真达不到。
 刘胜春

是呀很难
院长讲师吴翠兰

我觉得，睡眠状态应该是松静状态。
王丽萍
有紧无松只会让人身心疲惫，有松无紧只会让人一事无成
院长讲师吴翠兰 

自主教育周红云 
想做的事没有办不成的
刘胜春

静松操，能调理好多疾病么
魏雨花老师

所以松产生静，要想静，首先得松下来。松不下来，是表面的静。比如我们自己坐着是静止的，心里面波涛翻滚的，这就是心理没静下来。通过做《松静操》，先达到身体的松，再进入精神上的静。真正能做到这一点，肯定能产生奇效。
北京院长高丽霞
现在书店里有很多放松音乐，我听了后，还是发现松静操中的音乐才是真正的放松音乐。
院长讲师吴翠兰 
所以，除了充足睡眠，我们还应该主动放松心身，松静操是最有效的心身放松体操。
北京院长高丽霞
松静操只有真诚的践行者，才能领悟真意。
魏雨花老师

我练习后的奇效就是想不通的事找到了方法，一星期后瘦了二斤。整个人精神了好多，之前睡不好，精神不济。
魏雨花老师
下面解释第二行，三、四句。
院长讲师吴翠兰
最关键的是，松静操包含了神的放松操作。
北京院长高丽霞
魏老师你太棒了！又一次新的突破！恭喜你！！
王丽萍
能彻底使自己松静下来绝非易事，也是一种最高境界的享受，如果能做到就是一种最高境界的享受
魏雨花老师
“动如脱兔静如处子，方寸之间搂定乾坤。”的含义是：做松静操动起来时像脱手的兔子，灵动无比，不好掌控。动作静下来时的意念，像处子一样天真无暇。守住一处，无怨无悔。甘愿付出，哪怕辛苦，在所不辞。
北京院长高丽霞
松静中找到自我，松静中开启智慧之门。松静中疏通障碍。松静中体力增强。
幸魏雨花老师

做松静操不用东奔西走，只站在方寸之间。但下踩大地，上采灵气。手中翻动乾坤，不可小视。同时乾坤也指男女，包括了所有人类。
魏雨花老师 
谢谢高老师对我的夸奖。
自主教育周红云
解释的真好，享受啊！
魏雨花老师

丽萍说的对，光臣说普通人很难道到真正的静与松。做到了相当于得道之人，可以和高僧相提并论。
魏雨花老师

所以我们做一点就享用一点，做多少算多少，不必强求程度。
自主教育周红云

雨花说的好，我们享受的是过程
魏雨花老师 
我做操不放音乐，想到哪做到哪，到最后一收。照样起作用了，只要每天做一做，兴之所至就可以了。做事是为了自己轻松愉快，这就是李老师创编松静操的目的。
魏雨花老师 
我解释第三行，5、6句。
北京院长高丽霞
我记得最清楚的是一个人感到无助时、烦躁时、恼怒时、压抑时、失眠时、纠结时、空虚时或身体虚弱时做的，因为我知道在这样的时候，求谁都不如自我调节来得省事儿。
北京院长高丽霞
松静操帮我渡过了很多的坎。
魏雨花老师

“指尖带气游走全身，金蛇灵动妙舞不休”。是含义是：指尖的运行是带着气息的，这个气能通过动作诱导，游走全身经脉。这个气在内脏形成一层保护膜，做的久了强身健体都是小菜一碟。
北京院长高丽霞
太好了！真是享受啊！
院长讲师吴翠兰

过去，我总觉得自己有很多事情需要做，但是，做着这一件，想着那一件，自从坚持做松静操，这样的现象慢慢的没有了，做事能够专注了，做完一件再做另一件。这样，每一件事基本都能做好。
魏雨花老师

在全身游走的气息像金蛇一样灵动，灵台清明，意识出动。好的思维层出不穷，像舞蹈花样繁多。
魏雨花老师
谢谢大家的感受，我大有信心。
北京院长高丽霞
松静操有太多的功效了。说也说不完。每个真诚的践行者人都会有很多领悟。
恩爱夫妻：

   
北京院长高丽霞：

谢谢魏老师的奉献！！
北京院长高丽霞：

魏雨花老师
谢谢大家。
自主教育周红云

松静操除烦恼，增快乐，去疾病，延年益寿，增长智慧，开发潜力，激励自信，培养兴趣，提升自身能力，伴你走向成功。
自主教育周红云

雨花：相信你一定会走向理想之大道
院长讲师吴翠兰

谢谢魏老师让我们又一次提升了对松静操的认识和感悟！谢谢！
高春霞 
松静操的太神奇
高春霞

什么时间做效果最好？
院长讲师吴翠兰

不拘一格
北京院长高丽霞

随您自己的时间。
高春霞 
哦，谢谢老师们
自主教育周红云

你想做的那个时间最有效
高春霞

晚上可以吗？
北京院长高丽霞
可以的。
北京院长高丽霞

院长讲师吴翠兰

可以整套全做，也可以根据需要拆分单做。可以的！
高春霞

我一般只要做就全套做完
北京院长高丽霞

更好呀
院长讲师吴翠兰

如果能全套做，效果最好。
付微尘妈妈高春霞
我的偏头痛没在吃药
魏雨花老师

我讲第四行，7、8句。“大开大阖通贯八方，纵横四海呼朋唤友”。的含义是：松静操包罗万象，动作开可以接受天地之信息，动作收又在自身丹田。无论哪个方向都是可以融汇贯通的，俗话说八方来客，不论了什么来到自己身边，都可以为我所用。
高春霞(1443631702) 20:09:15 
谢谢吴老师鼓励
魏雨花老师

我一般情况下在早上7点20做操，做完吃早饭，开始一天的工作。
高春霞 
我每天早上时间紧张，所以有时改在晚上
院长讲师吴翠兰
天地之间我居中！
魏雨花老师 
你都可以通贯八方了，那么纵横四海就不是问题。无论在什么地方，都会找到朋友。也可以和家人产生心灵上的沟通。
院长讲师吴翠兰 
春霞：这就自主。
高春霞(1443631702) 20:13:36 
哦，通贯八方，纵横四海是什么意思？指什么？
魏雨花 
形容一个人无论遇到什么都会利用上，到处都能吃得开。
魏雨花老师
指有能力，不见得有学历。有文化，不见得有文凭的人。
院长讲师吴翠兰
和自然之拍节，聚天地之灵气，一切为我所用！
魏雨花 
这样解释，你满意吗？
高春霞

满意，很满意
魏雨花老师
那我讲第五行，9、10句。
付微尘妈妈高春霞
我学习时间短，有很多问题都要请教各位老师
北京院长高丽霞

好的！魏老师辛苦了！！
院长讲师吴翠兰

顺其自然——什么事情都不刻意强求某种结果，自然而然的结果是最好的。
高春霞

这样的心态最平和，最轻松
魏雨花老师

“面目祥和体态真诚，微微一笑疑虑顿消”。的含义是：松静操做了一多半后，就会面目祥和。心中的嗔念就会放下，体态随着动作，就会越来越真诚。认认真真的做好每一节，绝不会偷奸耍滑。
院长讲师吴翠兰

平心静气，不挑不拣，遇到的都是最好的。
魏雨花老师

心中原本有许多疑惑，“是不是呀？行不行呀？”通过松静操的练习，自我了然。像佛祖的拈花一笑，顿悟。
高春霞
看来不仅可以强身健体，连心态，气质都会改变
院长讲师吴翠兰

魏雨花
这句话这样解释行吗？还有什么补充的，请大家踊跃发言。
高春霞

可以，我理解的很明白
北京院长高丽霞
太棒了!只顾欣赏了。顾不得说什么了。
高春霞
通过老师讲解，更深层次的了解了松静操
院长讲师吴翠兰
呵呵 高老师那是最松静的状态——忘我状态
魏雨花老师 
那好，我接着解释下一句。“心中有爱天地宽广，爱中有情共度辉煌”。这句话浅显易懂，我请春霞来给解释一下好不好？
乌海乌达高春霞
好的
院长讲师吴翠兰

欢迎！
乌海乌达高春霞

只要心中有爱，什么事情都不会成为绊脚石
北京院长高丽霞

乌海乌达高春霞

呵呵，不知对不对
乌海乌达高春霞

谢谢高老师
院长讲师吴翠兰

太对了！
魏雨花老师

乌海乌达高春霞

谢谢吴老师的肯定！
北京院长高丽霞

对啊！
北京院长高丽霞