全春自主心理学院第1期(自主学院总第1期)网络论坛 

 

 

 

    主题：练习李全春***创编的松静操的感受(主持人：魏雨花)

2013年4月6日

魏雨花老师

谢谢大家。我把这段时间练习李全春***创编的松静操的感受给大家汇报一下，欢迎大家一起探讨指正。
北京院长高丽霞
好的！
魏雨花老师 
关于这个感悟，我写了一点东西。曾经发布在群里，现在我把它再次放在我们的窗口，欢迎各位老师提提建议。
            

       在松静中显示真意
   
  松静二字真正奇妙，互为因果产生***。
  
  动如脱兔静如处子，方寸之间搂定乾坤。

  指尖带气游走全身，金蛇灵动妙舞不休。

  大开大阖通贯八方，纵横四海呼朋唤友。

  面目祥和体态真诚，微微一笑疑虑顿消。

  心中有爱天地宽广，爱中有情共度辉煌。

  察貌观色体现真意，一念在手胸有成竹。

  决心坚定事半功倍，柔和处世福寿年长。

谨以此文献给我敬爱的老师、同学，我身边的家人、朋友，以及我***爱的人。

                           魏雨花
                  作于乌海市第十三中学    2013年4月2日早
魏雨花老师
请大家先看一下拙作，我先解释一下***行，前两句。
魏雨花 
题目是《在松静中显示真意》，我自己认为，在练习松静操中，可以察觉到自己的真实意图。让自己烦乱复杂的心，调理通顺。
魏雨花老师
松静二字真正奇妙，互为因果产生***。松：放松、轻松、松动。松是紧的反义词，现代人往往会紧，却松不下来。
自主教育周红云

松静中感受花的真意，神态中拥有花的神气，微笑中显示花的爱意，花是我欣赏的本意。谢谢雨花！
魏雨花老师
下了班三五成群，吆五喝六，吃吃喝喝。少喝点酒确实可以起到松弛***的作用，但大部分是喝的超量，兴奋中***失控。做松静操就可以达到轻松愉悦的状态，又何必去到灯红酒绿中迷失自我？
魏雨花老师
谢谢周老师！
北京院长高丽霞
有的人时时处处想放松，但时时处处做得不谐调。因为没有真正放松的方法，无意的举动，是在自我调节。我过去就是这样子。
家庭顾问李全春

自主心理学院的学员可以同时谈体会，其他成员可以提问题，周老师、吴老师可以同时把这个内容***到其他群里，让更多的学员、咨客分享。
院长讲师吴翠兰
是的！松静状态就是自然状态，松静状态下，身体与自然互通信息。导师在自主心理学中讲到，神明处在清灵地，讲的就是松静状态显真意。
魏雨花老师 
好多人身体能静下来，却思绪万千。一眨眼的功夫，世界各国都能转个遍。还有的人一到夜晚就坐立不安，总想去见识一下那“外面的世界”。
魏雨花老师

究竟怎样才是静？外面需要静吗？
 刘胜春

劲松操做完需要多长时间，谢谢
魏雨花老师 
是不是只有睡着了的时候才能静呢？可深度睡眠会出现梦境，也不一定算静。
北京院长高丽霞

只要内心能够松静下来，外面的喧闹不会干扰自己。
魏雨花老师
松静操可以随时随地练习，一般情况下40到50分钟。
 刘胜春 
有音乐么
魏雨花老师 
我先生李光臣说，要想达到真正的心静，一般人可真达不到。
 刘胜春

是呀很难
院长讲师吴翠兰

我觉得，睡眠状态应该是松静状态。
王丽萍
有紧无松只会让人身心疲惫，有松无紧只会让人一事无成
院长讲师吴翠兰 

自主教育周红云 
想做的事没有办不成的
刘胜春

静松操，能调理好多***么
魏雨花老师

所以松产生静，要想静，首先得松下来。松不下来，是表面的静。比如我们自己坐着是静止的，心里面波涛翻滚的，这就是心理没静下来。通过做《松静操》，先达到身体的松，再进入精神上的静。真正能做到这一点，肯定能产生***。
北京院长高丽霞
现在书店里有很多放松音乐，我听了后，还是发现松静操中的音乐才是真正的放松音乐。
院长讲师吴翠兰 
所以，除了充足睡眠，我们还应该主动放松心身，松静操是***有效的心身放松体操。
北京院长高丽霞
松静操只有真诚的践行者，才能领悟真意。
魏雨花老师

我练习后的***就是想不通的事找到了方法，一星期后瘦了二斤。整个人精神了好多，之前睡不好，精神不济。
魏雨花老师
下面解释第二行，三、四句。
院长讲师吴翠兰
***关键的是，松静操包含了神的放松操作。
北京院长高丽霞
魏老师你太棒了！又一次新的突破！恭喜你！！
王丽萍
能彻底使自己松静下来绝非易事，也是一种***高境界的享受，如果能做到就是一种***高境界的享受
魏雨花老师
“动如脱兔静如处子，方寸之间搂定乾坤。”的含义是：做松静操动起来时像脱手的兔子，灵动无比，不好掌控。动作静下来时的意念，像处子一样天真无暇。守住一处，无怨无悔。甘愿付出，哪怕辛苦，在所不辞。
北京院长高丽霞
松静中找到自我，松静中开启智慧之门。松静中疏通障碍。松静中体力增强。
幸魏雨花老师

做松静操不用东奔西走，只站在方寸之间。但下踩大地，上采灵气。手中翻动乾坤，不可小视。同时乾坤也指男女，包括了所有人类。
魏雨花老师 
谢谢高老师对我的夸奖。
自主教育周红云
解释的真好，享受啊！
魏雨花老师

丽萍说的对，光臣说普通人很难道到真正的静与松。做到了相当于得道之人，可以和高僧相提并论。
魏雨花老师

所以我们做一点就享用一点，做多少算多少，不必强求程度。
自主教育周红云

雨花说的好，我们享受的是过程
魏雨花老师 
我做操不放音乐，想到哪做到哪，到***后一收。照样起作用了，只要每天做一做，兴之所至就可以了。做事是为了自己轻松愉快，这就是李老师创编松静操的目的。
魏雨花老师 
我解释第三行，5、6句。
北京院长高丽霞
我记得***清楚的是一个人感到无助时、烦躁时、恼怒时、压抑时、***时、纠结时、空虚时或身体虚弱时做的，因为我知道在这样的时候，求谁都不如自我调节来得省事儿。
北京院长高丽霞
松静操帮我渡过了很多的坎。
魏雨花老师

“指尖带气游走全身，金蛇灵动妙舞不休”。是含义是：指尖的运行是带着气息的，这个气能通过动作诱导，游走全身经脉。这个气在内脏形成一层保护膜，做的久了强身健体都是小菜一碟。
北京院长高丽霞
太好了！真是享受啊！
院长讲师吴翠兰

过去，我总觉得自己有很多事情需要做，但是，做着这一件，想着那一件，自从坚持做松静操，这样的现象慢慢的没有了，做事能够专注了，做完一件再做另一件。这样，每一件事基本都能做好。
魏雨花老师

在全身游走的气息像金蛇一样灵动，灵台清明，意识出动。好的思维层出不穷，像舞蹈花样繁多。
魏雨花老师
谢谢大家的感受，我大有信心。
北京院长高丽霞
松静操有太多的***了。说也说不完。每个真诚的践行者人都会有很多领悟。
恩爱夫妻：

   
北京院长高丽霞：

谢谢魏老师的奉献！！
北京院长高丽霞：

魏雨花老师
谢谢大家。
自主教育周红云

松静操除烦恼，增快乐，去***，***，增长智慧，开发潜力，激励自信，培养兴趣，提升自身能力，伴你走向成功。
自主教育周红云

雨花：相信你一定会走向理想之大道
院长讲师吴翠兰

谢谢魏老师让我们又一次提升了对松静操的认识和感悟！谢谢！
高春霞 
松静操的太神奇
高春霞

什么时间做效果***好？
院长讲师吴翠兰

不拘一格
北京院长高丽霞

随您自己的时间。
高春霞 
哦，谢谢老师们
自主教育周红云

你想做的那个时间***有效
高春霞

晚上可以吗？
北京院长高丽霞
可以的。
北京院长高丽霞

院长讲师吴翠兰

可以整套全做，也可以根据需要拆分单做。可以的！
高春霞

我一般只要做就***做完
北京院长高丽霞

更好呀
院长讲师吴翠兰

如果能***做，效果***好。
付微尘妈妈高春霞
我的***没在吃药
魏雨花老师

我讲第四行，7、8句。“大开大阖通贯八方，纵横四海呼朋唤友”。的含义是：松静操包罗万象，动作开可以接受天地之信息，动作收又在自身丹田。无论哪个方向都是可以融汇贯通的，俗话说八方来客，不论了什么来到自己身边，都可以为我所用。
高春霞(1443631702) 20:09:15 
谢谢吴老师鼓励
魏雨花老师

我一般情况下在早上7点20做操，做完吃早饭，开始一天的工作。
高春霞 
我每天早上时间紧张，所以有时改在晚上
院长讲师吴翠兰
天地之间我居中！
魏雨花老师 
你都可以通贯八方了，那么纵横四海就不是问题。无论在什么地方，都会找到朋友。也可以和家人产生心灵上的沟通。
院长讲师吴翠兰 
春霞：这就自主。
高春霞(1443631702) 20:13:36 
哦，通贯八方，纵横四海是什么意思？指什么？
魏雨花 
形容一个人无论遇到什么都会利用上，到处都能吃得开。
魏雨花老师
指有能力，不见得有学历。有文化，不见得有***的人。
院长讲师吴翠兰
和自然之拍节，聚天地之灵气，一切为我所用！
魏雨花 
这样解释，你满意吗？
高春霞

满意，很满意
魏雨花老师
那我讲第五行，9、10句。
付微尘妈妈高春霞
我学习时间短，有很多问题都要请教各位老师
北京院长高丽霞

好的！魏老师辛苦了！！
院长讲师吴翠兰

顺其自然——什么事情都不刻意强求某种结果，自然而然的结果是***好的。
高春霞

这样的心态***平和，***轻松
魏雨花老师

“面目祥和体态真诚，微微一笑疑虑顿消”。的含义是：松静操做了一多半后，就会面目祥和。心中的嗔念就会放下，体态随着动作，就会越来越真诚。认认真真的做好每一节，***会偷***耍滑。
院长讲师吴翠兰

平心静气，不挑不拣，遇到的都是***好的。
魏雨花老师

心中原本有许多疑惑，“是不是呀？行不行呀？”通过松静操的练习，自我了然。像佛祖的拈花一笑，顿悟。
高春霞
看来不仅可以强身健体，连心态，气质都会改变
院长讲师吴翠兰

魏雨花
这句话这样解释行吗？还有什么补充的，请大家踊跃发言。
高春霞

可以，我理解的很明白
北京院长高丽霞
太棒了!只顾欣赏了。顾不得说什么了。
高春霞
通过老师讲解，更深层次的了解了松静操
院长讲师吴翠兰
呵呵 高老师那是***松静的状态——忘我状态
魏雨花老师 
那好，我接着解释下一句。“心中有爱天地宽广，爱中有情共度辉煌”。这句话浅显易懂，我请春霞来给解释一下好不好？
乌海乌达高春霞
好的
院长讲师吴翠兰

欢迎！
乌海乌达高春霞

只要心中有爱，什么事情都不会成为绊脚石
北京院长高丽霞

乌海乌达高春霞

呵呵，不知对不对
乌海乌达高春霞

谢谢高老师
院长讲师吴翠兰

太对了！
魏雨花老师

乌海乌达高春霞

谢谢吴老师的肯定！
北京院长高丽霞

对啊！
北京院长高丽霞