全春自主***学院第33（自主学院总165）期网络论坛

主题：情绪稳定，生活协调
    主持人：院长刘胜春   

    今晚我们一起学习《自主心理学》第22页，第三章（成功六吃饱机理）-第五节（生活协调）的第4自然段：“先饥后食好，食勿过吃饱，吃饭留三分，病魔不缠身；勿过饥饿，大饥莫大食过；过食肥腻不得了，过凉过热也不好。先渴而饮，大渴莫大饮，饮不过多才行。饮食不言语，细嚼慢咽是真谛，膳后用脑不可取。酒兴属彪悍，易扰心神乱，饮酒应禁忌，益于******。”
   《自主心理学》是一部融佛、儒、道、医、武、易等为一体的中国特色的心理学著作 。这门学科里面每一章节，每一段落都很细微讲自主本质。
    在物质充裕的条件下，我们的身体却处在亚健康状态，造成这种现象跟我们生活的节奏快，以及情绪的波动，饮食的不规律有一定的关系。
    在饮食上要以素食为主，早饭吃饱，午饭吃好，晚饭吃少，勿大饮大食，细嚼慢咽有助于消化，饮酒不过量，保持良好的生活习惯，有利于身体健康。
    二位导师之所以精力旺盛，跟他们的生活习惯有一定的关系。早起5点起床，空腹一杯淡盐水，早餐自己动手做，细心品味，长年累月以素食为主，从不暴饮暴食，无论饮食还是作息时间都与自然相吻合。
    每天的多贝网视屏课，我被二位导师的状态所***，同时也激励自己向二位导师学习，早晨6点多起床，空腹喝水，在家吃早点、工作、学习把时间安排的井井有条。
 　多年的肝郁气滞型体质，脸色黄暗，精神萎靡不振，也就是说胃里面吃食物不消化，总有气鼓鼓的感觉，一受凉就隔气，家里面的各种各样的消食片玲朗满目，到夜间还要抱上热宝暖胃，但效果都不佳。
 　 今年与往年截然不同，我找到了我喜欢的平台，我想学习，想提升自己带动孩子，给孩子一个更高的平台，得到二位导师的引导，有了学友们的鼓励，我的思路越来越清晰，心劲也越来越足，这种肝郁气滞的现象也不知不觉在逐渐消失。
    自主心理学这门学问带给我情绪的稳定，生活的协调，未来人生的方向！
　论坛到此结束！谢谢二位导师的栽培！谢谢学友们的关注与参与！

                 吴翠兰整理

               2013年12月26日