全春自主教育学院第40（自主学院总196）期网络论坛 

                                           主题：自主运动

                                  主持人：***讲师  周红云

尊敬的二位人生导师李全春***和赵美贤***：您们好！     

尊敬的各位老师、朋友、同仁、学友们：大家好！

    我们一起分享国际心理***李全春***创编的《自主心理学》第四章（锻炼意气形）***节（松静操）第四式（展臂缩颈宽胸肩）五：“两臂自然前伸手，展臂宽胸转肩轴；手心由下往上翻，肩、肘、腕、手向内向后外旋转；双手腋下往后伸，划弧至前手臂伸；手背相对转手心向下，正反方向多做几下。******骨***，胳膊麻木关节疼。”

    众所周知：一个体魄强壮的人，往往有更大的自信去克服各种困难。当我们身体健康时，精神比较愉快、爽朗，对情感的控制能力强。

    国际心理***李全春***说：“积极主动的做不同的事，就是***好的自主运动形式。”
    导师对松静操的解释与实践，不仅仅局限于那些固定的体操动作，而是把这种自主运动体现在了生活中。
    2011年10月1日到7日，在导师家面授学习期间，我发现他们的新楼房任何一个角落，都没有经过装修，却给人一种简单、明朗的感觉。当我把看到的以及感受向二位导师叙述时，导师向我讲了他们二人亲自贴卫生间墙壁、地面、贴脚线瓷砖的经过。
    这样的水泥活，我们大部分人以监工或旁观者的身份看过，然而二位导师却是亲自去做。

他们家的瓷砖折射着他们用心支配浑身***的运动方式。
    每一块转上插着他们细心、用心、专心、耐心、爱心的“五心***”；
    每一条笔直的砖缝都隐形着二位导师内顺、外应、谨慎等运动方法
    每一块砖之间表现出他们相互配合、互相协作、高度凝聚的运动格式；
    每一块砖面上展现着他们慈祥、善良、虔诚和充满***、希望的表情；
   整个砖面洋溢着爱的宽广。

二位导师用他们在自主运动中轻松练就的铁肩，来承担社会的责任；
    二位导师用他们在自主运动中自然打造出的积极心态，去迎接自我挑战；

    二位导师，用在自主运动中练成的低位、放松、宽容、平静状态，展现着内心世界，体现着自身价值；
    二位导师在生活的自主运动中，提升了自己的生活质量与幸福指数，更用他们那颗热情、燃烧的心给人以光芒、温暖、勇气。
    从导师生活的每一个细节中，都能找到他们自主运动的影子。
    二位导师在生活细微中，为我们做出了自主运动的榜样和示范，更具有指导人类自主命运的经久不衰的巨大价值。

    今天的论坛到此结束。
   感谢二位导师对我们的***与影响！谢谢您们！

                             吴翠兰整理

                            2014年2月16日