体现自爱、自控、忍耐

      四、体现自爱

      自我是由心理（思维）和身体（包括各个***）组成，是一个***的整体组合。我们要***的理解自己、了解自己。

      一个自爱的人是开心的、健康的，是可以处理好自己的事情的。

      要知道怎么爱自己。小爱是爱自己，大爱是爱世界。但爱不好自己就爱不了世界。爱自己有规律可寻，爱是对本质的需求，是顺应，是对本质的需求的顺应。

      身体的各部分各有分工，自爱包括爱自己身体的每一个部位。爱是支持，是呵护。

      爱自己的嘴，不传播***、怨恨等肮脏的东西。说话甜一点，美一点，好听一点。

      爱自己的心，让思维自由，不要约束它。

      

      五、体现自控

      自主是自我驾驭，是积极主动的主宰自己，而自控是自我调控，调控的***在“调”上。

      “调”是调整心态，是积极主动日省三次，是低位、恭敬，是日常有准备。

      “控”是遇事时的自我控制，是建立在“调”的基础上的。如果没有平时积极主动的“调”，就没有关键时刻的“控”。

      自控是说话算数，然后就有了控他能力。

      

      六、体现忍耐

      忍耐是一种能力。没有忍耐你长不大，你没法生存。

      当你说“这事我不能再忍了”时，说明你已经忍了好多年了。但这一说，其实是对自己的否定，是对这么多年忍耐的否定。

      忍耐的办法是先放一放，是把自己的这份心情放一放。

      忍耐其实不是忍耐对方，而是忍耐下自己这份不容人的心情。

      积极的忍耐会有快感，被动的忍耐了，才会反感。

      只要你反感，他的行为会更发展，会用你更厌恶的方式表现给你。

 

                                          根据李全春老师在***首届全民键心运动会上

讲课记录要点整理

吴翠兰

2011年4月7日