全春自主***学院第40（自主学院总200）期网络论坛

                                         主题： 自主学问让我充实

                                         主持人：***讲师  刘胜春

    我们一起分享国际心理***李全春***创编的《自主心理学》第四章（锻炼意气形）-第1节（松静操）的第五式（立掌勾手音助气）：“四、指掌上翻再直伸，两臂回收向下撑；指尖向上抬起，掌根向下按挤。伸屈指腕做蛹动，中末关节常运动；加强指端井穴功能，促使精脉气血畅通。”

    

     这一节松静操，两掌带着意念往下、往前推气，同时用鼻呼气，缓缓发出鼻音“嗯……”。
    随着掌慢慢往下推，觉得自己渐渐充实起来，而且越来越高大；
    手掌慢慢往前推时，觉得所有的困难都被推了出去，自己像一座山一样稳稳当当；
   推掌时以音助气，内心瞬间充满信心和力量。

   松静操给我带来的不仅是健康，更重要的是它帮我找到了信仰，找到了自信，找到了人生的方向。

   我每天尽心尽力的做我自己的工作，不再去无助的乱打电话，而是有事请教二位导师。

   家庭失去和谐的这几年，每年的除夕我都感到困惑、无奈，甚至是恐惧，但今年除夕却是无比的平静和幸福。

   临近过年还有一天的时间，我和孩子又在为过年发愁，不知道这年怎么过，我请求视频向二位导师请教，二位导师很快同意了，并在百忙中抽出时间给我们指导。

   二位导师没有像在多贝网课堂上的西装革履、学者风范，而是以生活中***平凡、亲切的状态与我们沟通。

   李全春***像兄长，赵美贤***更像前世早已相识的亲姐姐，他们两个人坐在电脑旁边，静静的倾听我和孩子的诉说，虽然是远隔千里，但却能感觉到二位导师与我们娘俩心贴着心，没有一点距离，短短一个小时过后，我们的问题解决了。

   这一年的除夕无比的平静和喜悦，没有奢华的物质享受，也没有往年大量短信的问候，一盖帘的素馅饺子，孩子称这饺子是自主文化饺子，包含着幸福，还把它拍成照片留作纪念。

   难忘的2013年的除夕，我们母女俩哪儿也没去，在自己温馨的小屋里，踏踏实实地享受着自主文化带给我们自信，充实，感受着新年的快乐！

   

                                吴翠兰整理

                              2014年2月20日