威林武术(图)-女子散打培训班-永川区散打培训
企业视频展播,请点击播放视频作者:威林武术院散打入段资格技术之右冲拳右脚向前半步;转腰送肩的同时,右拳直线向前冲出,力达拳面;左拳半握回收至右肩内侧;目视前方。动作要点:右冲拳的发力顺序是起于右脚,传动到腰、肩、肘,散打培训学校,***后达到拳面;上体向左转(头不转),以加大冲拳力量。易犯错误:(1)上体过于前倾。冲右拳时,上体向前移动过多,腰没有向左拧转。纠正方法:多体会腰绕纵轴方向拧转带动冲拳的要领,克服向前俯身的毛病。(2)冲右拳时前臂、肘关节先动并外翻,形成撩拳错误。纠正方法:由教员或同伴帮助或面对镜子做慢动作练习。(3)后引拉拳,预兆明显。这是学习拳法的常见错误。纠正方法:面对镜子,用慢速放松练习,体会出拳路线。散打得分标准(一)优势胜利1、在一局比赛中,先完成三个三分动作者。2、在比赛中,双方实力悬殊,台上裁判员征得裁判长的同意,判技术强者为该场胜方。3、被重击(侵人犯规除外)倒地不起达10秒,或虽能站立但知觉失常,判对方为该场胜方。4、一场比赛中,被重击强制读秒(侵人犯规除外)达3次,判对方为该场胜方。5、比赛中,运动员出现伤病,经医生鉴定不能继续比赛者,判对方为该场胜方。(二)得3分1、用主动倒地的动作致使对方倒地,而自己迅速站立者,得3分。2、用转身后摆腿击中对方躯干部位而自己站立者,得3分。(三)得2分1、一方倒地(两脚以外任何部位接触台面),站立者得2分。2、用腿法击中对方躯干部位。3、被强制读秒一次,对方得2分。4、受警告一次,对方得2分。(四)得1分1、用手法击中对方得分部位。2、用腿法击中对方头部、大腿和小腿。3、运动员消极8秒,被进攻后,8秒钟内仍不进攻,对方得1分。4、主动倒地超过3秒钟不起立,对方得1分。5、受劝告一次,对方得1分。(五)不得分1、方法不清楚,效果不明显。2、双方倒地或下台。3、双方互打互踢。4、用方法主动倒地,对方不得分。5、抱缠时击中对方。散打中防守训练防守训练,因为本人练习散打不足半年,***散打培训,还是菜鸟阶段,永川区散打培训,实战时,拳头过来会下意识的闭眼、眨眼、低头,进攻时候会抬着头打,教练说这都是人的本能反应,学习***首先要学会的就是逆本能,克服这些。所以我会站在一个角落里,退不出去,绕不出去,墙角。找一个人带着手套对我击打摆拳、直拳、勾拳,期间,主要练习在对手进攻的时候睁眼看着他的拳出来,女子散打培训班,做好防守的动作,顶着他的进攻向前上步,期间没有进攻,只防守,将他逼退后用步法抽身。(期间佩戴护齿,打我的人由轻到重,由慢到快,以防受伤),我看擂台上很多***选手在面对对手的堵死角组合拳,就是这样抽身的,我想这个训练是很重要的一个训练…很多KO多发生在被堵墙角后。、威林武术(图)-女子散打培训班-永川区散打培训由威林武术院提供。威林武术院()位于重庆市区黄泥磅洋河北路6号力帆体育馆4楼。在市场经济的浪潮中拼博和发展,目前威林武术在教育、培训中拥有较高的知名度,享有良好的声誉。威林武术取得全网商盟认证,标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。威林武术全体员工愿与各界有识之士共同发展,共创美好未来。)