1、短暂性失眠（小于一周）大部分的人在经验到压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。短暂性失眠主要疗法原则为间歇性使用低剂量药物或其它可提高睡眠质量之药物如抗抑郁剂和好的睡眠卫生习惯。继发性失眠又称环境性失眠。常继发于疼痛或其他躯体疾病，或继发于药物滥用、抑郁。持续时间常较短暂。常见诱因为：不安腿综合征常致患者入睡困难，治疗失眠的简单方法，关节或神经受累所致的疼痛所致的腹部不适、心肺疾病常致觉醒次数增加，甲状腺功能亢进伴发的心悸等，均可出现失眠。由于工作或生活上的变化，如夜班倒班、搬家、乘坐车船、航空旅行的时差，失眠的原因，以及寝室中的亮光、噪音等均可导致失眠。一般均能在短期内适应。兴奋和焦虑为短期失眠的主要因素，以入睡困难为主;抑郁症、焦虑症为长期失眠的主要因素，以时常觉醒、晨醒过早为主，失眠怎么办，EEG记录可见散在的觉醒期明显延长和增多;神经衰弱者因为记得各个觉醒期中听到的或看到的各种环境刺激而烦恼，失眠，而正常人多能忽略。此外，患有脑部变性疾病的老年人也常有失眠。无形”的时钟与地球的自转和倾斜引起的不断变化的昼夜循环相关。它们按照大约24小时的周期，驱动着生物最原始的生理，神经和行为系统，生物学家也称该机制为昼夜节律。昼夜节律影响着我们的情绪，欲望，食欲，睡眠模式，甚至是时间流逝感。工业化促使了社会的发展，时钟的发明也给社会带来了紧迫性以及“按时”或“浪费时间”的概念。但“滴答滴答”的机械时钟走的与自然时钟并不同步，时钟的发明并没有显著改变人类的生物钟，自然界昼与夜的变换依然决定着人们的作息习惯。泰安心康医院(图)-失眠怎么办-失眠由泰安心康医院提供。泰安心康医院（）为客户提供“预防保健科、精神科、医学检验科”等业务，公司拥有“预防保健科、精神科、医学检验科”等品牌。专注于医疗服务等行业，在山东泰安有较高知名度。欢迎来电垂询，联系人：刘先生。)