冬季进入冬天，又到了进补的***1佳时节。现代***认为，冬季是一年中***寒冷的季节，万物处于封藏状态，是一年中***适合饮食调理与进补的时期。冬季进补能提高***的免1疫功能，促进新代谢，使畏寒的现象得到改善；还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量***1大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，为来年的身体健康打好基础。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，讲的就是这个道理。冬季煲汤进补应顺其自然，注意养阳，以温补为主。根据***“虚则补之，寒则温之”的原则，同时因人们的年龄、性别、职业等差异很大，在选择冬季进补的方案时，应因人而异。如形体偏瘦、性情急躁、易于激动者，应以“淡补”为主，采用滋1阴增液、养血生津的食材煲汤，禁用辛辣等食物；而形体丰腴、肌肉松弛者，宜采用甘温食物，忌用寒湿、冷腻、辛凉的食物；脑力工作者，则宜多进食有益心、脾、肾三脏的食物，如富含蛋白质、***和微量元素的蛋类、海产品、新鲜的蔬果等。一般痛1经或是因为吃了生冷食物，或因外受寒潮，或因气血失调，气机不畅，血行受阻。因湿热蕴结，肝郁气滞所致者，常伴有食欲不振、烦躁、倦怠、面色苍白等表现。在发作时，宜治标止痫，待疼痛减轻，以预防为主才能达到较好的效果。那么有什么食物可以缓解痛1经呢？推荐：姜枣红糖水材料：***、大枣、红糖各30克。作法：将前两味洗净，***切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。***：具有温经散寒***。适用于寒性痛1经以及黄褐1斑。韭汁红糖饮材料：鲜韭菜300克，红糖100克。作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。***：具有温经、补1气之***。适用于气血两虚型之痛1经，并可使皮肤红润光洁。古人赵之弼云：经水之行，常用热而不用寒，寒则止留其血，使浊秽不尽，带淋瘕满，所由作奂。因此，在月经期间，月经调理，许多在平时有很好的益肤美容作用的食品也应禁食，如梨子、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角，冬瓜、芥蓝、兔子肉等。月经来潮时，要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。这就是说，每次月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。因此，从原则上讲，月经干净之后的1～5天内(月经期后)，应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补1血药。在此期间可选用既可益肤美容又有补1血作用的食品与***有：牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、***、樱桃、龙眼1肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、***、桃花、黄精等。月经调理-三好堂(推荐商家)由武汉三好堂******部有限公司提供。武汉三好堂******部有限公司（whshtzy.）位于武汉沌口经济开发区东风大道金桥太子湖1号B幢1-2层。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前三好堂在其它中拥有较高的知名度，享有良好的声誉。三好堂取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。三好堂全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。)