材料(做三杯煮好的野米)：1杯未煮的野米3杯液体(水，清汤，牛肉鸡肉清汤，肉块汤，葡萄酒或这些的混合物)1/2茶勺的盐2)炉灶做法：把所有的东西倒入重水锅，加热煮开。调到小火，盖上盖子。煨上30分。检查野米是否煮好。一直煨到野米发软为止。每5分钟重复检查一次。野米通常40至60分钟煮软，但个别时，由于颜色，冰湖野米，大小，及湿度成分，所需时间有所不同。3)微波炉做法：把野米，花胶野米，盐及水倒入微波炉煮饭煲中。盖上盖子，以免水分过分蒸发。用强温转上5分钟，调到中温再转上30至40分。说明：煮野米的时间在所需的范围内尽量少，从而达到吸引人的软的食品。煮好的野米应膨胀并从旁边裂口。如果野米像爆米花一样背面裂开，这说明野米煮的时间太长。由于苏比利尔野米是全天然的，在煮它的时候经常发生少许不均匀状态。个别的野米在大多数的野米变软之前，会全部爆开或卷曲。勺出几粒，品尝是否软了。在你做过野米几次之后，你就能从观察它们的外表来辨别是否煮好。一旦野米煮好，如果再继续把它放在盖上盖的锅子里，即使离开炉子，也会造成煮过头。如果野米不是马上要用，打开盖子，这样也会让它快速凉却。一次可煮很多的野米，存放着以后用。短期使用(两星期内)，可用一个有盖子的容器，把它保存在冰箱即可。长期使用，放入冰格中保存(6个月)。国家质检总局发布关于进口加拿大野米检验检疫要求的公告质检总局2016年3月18日发布公告，美国野米，根据《中华人民共和国国家质量监督检验检疫总局与加拿大食品检验署关于加拿大野米输华检验检疫要求议定书》，允许加拿大野米输华。加拿大输华野米应符合《进口加拿大野米检验检疫要求》。本公告自公布之日起施行。进口加拿大野米检验检疫要求如下：一、允许进境的商品名称加拿大输华野米（ZizaniapalustrisL.和Z.aquaticL.）是指经过150℃至350℃的热处理约2小时，水分约5%至8%，不再具有发芽能力的加工野米。二、加工、仓储设施要求加拿大输华野米加工、仓储设施必须经中国国家质检总局注册登记。三、植物检疫要求加拿大输华野米应符合中国植物检验检疫法律法规，不得携带检疫性有害生物，不得混有壳、糠、茎、叶、杂草种子、以及其他植物残体和土壤颗粒等外来杂质。四、食品安全要求加拿大输华野米应符合我国食品安全国家标准和相关法律法规。五、出口证明要求每批加拿大输华野米应随附由出口商出具的“出口证明”（附后）。六、包装要求加拿大输华野米包装应是密封的，是新的和干净的，并且未被有害生物、有毒有害物质污染。包装上应用中英文标明“输往中华人民共和国”以及可以识别的野米品种、出口商名称及编号、加工设施名称和地址。七、运输工具要求加拿大输华野米的运输工具应符合安全健康要求，不携带检疫性有害生物，房山区野米，壳、糠、茎、叶、杂草种子以及土壤颗粒。八、其他注册登记的加拿大输华野米企业名单，请访问中国国家质量监督检验检疫总局网站查询。冰湖野米的高价格，主要是因为野米的营养价值。和我们平时吃的白米不一样的是，冰湖野米的脂肪和热量极低，吃得再多也不怕碳水化合物增长，另外野米里含有大量的蛋白质和人体所需微量元素，营养极为丰富，所以不少有钱人也很喜欢选择冰湖野米来作为餐点，毕竟海参鲍鱼什么的，有钱人吃起来就跟吃零食一样。如今人们开始讲究养生，追求健康。以前填饱人肚子的白米饭已经不能满足现代人的需求，人们开始寻找更营养更健康的食材，来替代碳水化合物过多的白米饭，比如说不少人现在开始吃杂粮米饭或是小米饭，再不济也要在米饭里加上红豆、绿豆、黑豆等豆类食物，就是为了改善自己的饮食。冰湖野米也正是因为人们的养生意识，而走进大众的视野里。不知道您见没见过这种冰湖野米呢？花胶野米-1号野米批发-房山区野米由东莞市万江汇吃美食品店提供。东莞市万江汇吃美食品店（xdi2016.）坚持“以人为本”的企业理念，拥有一支敬业的员工队伍，力求提供好的产品和服务回馈社会，并欢迎广大新老客户光临惠顾，真诚合作、共创美好未来。汇吃——您可信赖的朋友，公司地址：广东省东莞市万江区万高路，联系人：潘小明。)