单双杠臂屈伸是上肢训练的黄金动作单双杠臂屈伸是上肢训练的黄金动作！不管是各项运动员，健身爱好者训练中都必不可少！但就是这个经典的动作，辽源单双杠，却有个问题常常困扰大家！很多人在双杠臂屈伸训练(TricepsDip)中出现肩膀肩膀痛的状况！导致肩膀出问题的原因有很多，其中有个细节是大家***容易忽视的——握距！很多朋友都听过这样的一个训练提示，进行双杠时，学校单双杠批发，握距越窄对三头肌的刺激也就越强，听到这里很多朋友为了更刺激一些胸肌，固定式单双杠报价，就选择了宽握距的双杠！而就是这样，你的肩膀可能正走入泥潭！单双杠握距过宽的坏处握距过宽的坏处！1.当单双杠太宽时，会增加对肩部的剪切力的力矩(肩部为支点)，距离越大，剪切力距越大，盂肱关节囊，肩袖肌群需承受更大的压力2.同时，握距过宽还会导致你手肘打开过多，肩关节过度外展。这时肱骨头陷进关节窝的部分更少，因此关节更难稳定.容易受伤！3.限制的动作幅度：握距过宽会让你无法下落更深，同时不良的力学姿势也会让你力量分散，无法用上力量，导致动作十分困难！辽源单双杠_学校单双杠批发_乾冠体育(优质商家)由沧州乾冠体育器材有限公司提供。沧州乾冠体育器材有限公司（）在相关产品这一领域倾注了无限的热忱和***，乾冠体育一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以品质、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创辉煌。相关业务欢迎垂询，联系人：李俊亮。)