【金华博朗体育】为大家介绍：加强横踢训练办法如下：1.负重控腿训练如果想横踢在实战中想踢对手哪里就哪里，***重要的就是控腿。训练办法是单腿站立，另一只腿伸直与地面平行，开始时单手扶墙，放一片哑铃片在大腿上，每次十分钟，每天三次。2.拉绳定腿训练取一可挂绳索的地方，吊根绳子，将腿吊高，跆拳道培训班，尽自己所能，能多高就多高，腿要直，身要直，以横踢的姿势。每组十分钟，每天三次练习。3.反复速度练习(沙袋练习)为注重实战，沙袋以一米八为蕞合适。左右腿轮流以横踢踢打沙袋，不要用脚背，以小胫骨部分击打沙包，打对位置，跆拳道培训多少钱，会非常舒服，左右腿轮流练习，每次200次，每天三组。实战中常用的基本步法【金华跆拳道学校】博朗体育为大家介绍：1、弧开步：由标准实战姿势开始，前脚的前脚掌原地蹬搌地面，暑假跆拳道培训班，后脚同时向左（右）蹬地后右（左）跨移一脚，成为和原来准备姿势不同方向的准备姿势。向左跨为左弧形步（或左环绕步），向右跨步为右弧形步（右环绕步）。2、前冲步：由实战姿势开始，金华跆拳道，后脚向前迈前一步，身体姿势同时转正，随即前脚向前冲一步仍成为实战姿势。可连续冲几步成实战姿势。前冲步的动作要点是两腿要连贯快速，类似加速冲刺。步幅小、频率要快，灵活多变，是主动追击对方的有效步法。连续动作要轻捷快速，给对方造成慌乱，亦可彩向后退的类似。【金华博朗】***教学(图)_暑假跆拳道培训班_金华跆拳道由金华博朗体育发展有限公司提供。【金华博朗】***教学(图)_暑假跆拳道培训班_金华跆拳道是金华博朗体育发展有限公司（）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：张教练。同时本公司（）还是***从事金华跆拳道，金华跆拳道培训，金华跆拳道学校的服务商，欢迎来电咨询。)