赤峰华夏老年公寓，老年公寓，赤峰老年公寓，养老院，赤峰养老院赤峰华夏老年公寓教您7个方法解决老人腹胀，老人比年轻人更容易腹胀，这是因为，随着年龄增长和***老化，老年人唾液、胃液、肠液的分泌量减少，消化食物的能力降低。此时如饮食不当，很容易导致腹胀。因此，赤峰华夏老年公寓建议常腹胀的老人，应该从生活习惯上做些调整。晚餐少吃产气食物。首先是各种豆类。豆类所含的低聚糖被肠道***发酵，赤峰老年公寓怎么样，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀等症状。因此老年人晚餐少吃豆制品。高纤维食物别过量。过量吃高纤维食物容易在胃肠内产生大量气体。比如麦麸纤维含量高达31%，赤峰老年公寓，笋干达到30%，辣椒超过40%，其余含纤维素较多的有蕨菜、菜花、***、南瓜等，各种杂粮如荞麦面、玉米等也属高纤维食品。吃这些食物要注意搭配，不能过量。多吃护胃、顺气食物。有些食物有顺气作用，比如山药健脾胃、益肾气，可促消化吸收，赤峰老年公寓哪家好，黏稠质地也有保护胃壁***；白萝卜可顺气，但要熟着吃，比如炖汤。此外，山楂、洋葱、大蒜都对胃肠有益。杜绝狼吞虎咽。这种习惯会将气体带入肠道，因而产生腹胀。尽量少喝碳酸饮料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜点，也是产气的食物。克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。练习几个小动作。简单易行的小动作可以有效缓解腹胀。仰卧在床上，两手分别放在胸、腹部；然后缓慢呼吸，老年公寓，持续1~3分钟。接着双腿屈膝，两手抱膝压向腹部，然后还原，重复10~30次，可促进胃的排空。还可以在临睡前，用一只手按住肚脐顺、逆时针揉摩各40~100次。警惕某些***。一些老人合并其他***，都易产生腹胀症状。还有由于胃肠道梗阻及腹腔积液、积气、腹腔肿块等原因所致腹胀者，病情多较严重，应及时就医检查。赤峰华夏老年公寓，养老院赤峰华夏老年公寓是集机构养老，居家养老，互动养老，老年旅游，养老咨询管理为一体的综合性养老机构。公司成立于2012年6月，公寓始建于2014年，总占地面积为60986平方米，建筑面积21600平方米。共设床位1060张。现有设施概况：共建设7栋公寓楼、一栋综合楼，公寓楼地上三层，框架结构***基础，层高3米，建筑高度是6.9米，公寓楼布局有双人间标间、一人大床房、套间、活动间、洗衣房、监控室、公共卫生间等；综合楼一层布局有厨房、面食间、储物间、餐厅等，共843平方米。综合楼二层布局有书画室、多功能放映厅、文化***室、健身室、评估室、教室，共占636平方米；另外有2350平方米的阳光棚，有2700平方米的停车场，有7000平方米的室外花园，并配有适合老年运动的部分健身器材。配备***养老护理员，***医护人员，***营养师。每个房间配备无线呼叫系统、新风系统、直饮净化水系统、24小时热水，为社会各界的自理老人、半自理老人、全护理老人和特护老人营造一个温暖舒适的港湾。华夏老年公寓宗旨：真诚、真爱、感恩、付出华夏老年公寓口号：认真！快！保证完成任务！决不找借口！华夏老年公寓价值观：诚实、勤劳、有爱心、不走捷径！华夏老年公寓服务原则：以人为本、为老服务、追求***华夏老年公寓经营理念：华夏公寓人的工资不是老板发的，而是老人发的。华夏老年公寓经营的成功源于全心全意为老人服务。赤峰老年公寓,赤峰华夏老年公寓,老年公寓由赤峰华夏老年公寓有限公司提供。赤峰华夏老年公寓有限公司（）在其它这一领域倾注了无限的热忱和***，赤峰华夏老年公寓一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以品质、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创辉煌。相关业务欢迎垂询，联系人：梁院长。)