演讲时消除紧张和掩饰紧张的窍门1、如果讲到一半忘了演讲词，不要紧张，跳跃到下面的题目，很可能根本没有人注意到你的失误。2、停顿不是问题，商务演说培训，不要总是想发声以填满每一秒钟。***1优1秀的演讲者会利用间隔的停顿来把他的***更清晰地表达出来。3、如果看观众的眼睛会让你紧张，那就看观众的头顶（观众不会发现的）。4、眼睛直视观众，可以随机地更换注视的对象。不要左右乱看，不要往上看，因为这会让你看起来不值得信任。5、如果看观众会让你感觉紧张，那么眼睛可以多看那些比较友善的、或常笑的脸。6、如果你可以做到，***1好演讲用接近谈话的方式。用简单的语句，表达清晰的思路，不要太咬文嚼字。7、***1好适当地使用肢体语言，做些手势，不要太死板。8、如果你会发抖，不要拿纸在手上，因为纸会扩大你发抖的程度。手可以握紧拳头，或扶着讲台。9、演讲时千万不要提到自己的紧张，或对自己的表现道歉。那只会让你更失去自信的。10、如果能在开场白时吸引到观众的兴趣，整场演讲便会便容易和顺畅不少。演讲训练当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，演说培训学费，然后随着吐气讲出来。如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”，同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。我们不只需要讲话的技巧，还需要进行平时的练习。每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。学会检讨，演说培训班哪家好，每天总结得与失，写心得体会。每周要全1面总结成效及不足，并确定下周的目标。演讲前要做好充分的演讲训练，为演讲做好准备。当众演讲恐惧根源害怕当众说话并不只是个别现象，合肥演说培训，80-90%的人当众演讲都会产生恐惧。人在面对正式、人多、陌生人讲话场合想要把自己好的一面展现出来得到听众的认可，无形对这件事就有了一定的期望值，人对一件事的期望值是很高的，把握度没有期望值那么高，中间有个落差，这个落差就会以恐惧来代替；过往的一些丢脸、打击、出丑的经历，下一次遇到类似的讲话场合，想到了上一次惨痛的经历，也会恐惧；人都是好面子的，有一类人过于太注重面子，害怕话说出来说错了听众对他有什么样的看法，对他接下来的生活和工作有什么样的影响，很多时候话到了嘴边又缩了回去。然而鲜少有人知道，一定程度上的登台恐惧感其实对我们来说是有利的，因为我们天生就具备了应付环境挑战的能力。演说培训班哪家好-合肥演说培训-逻辑思维训练-博言(查看)由合肥梦圆博言文化传媒有限公司提供。合肥梦圆博言文化传媒有限公司（）是从事“演说口才培训”的企业，公司秉承“诚信经营，用心服务”的理念，为您提供优质的产品和服务。欢迎来电咨询！联系人：卢总。)