控制近视度数增长1、保持良好的用眼习惯。不在走路、吃饭时、躺卧、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射下看书或电子产品。2、控制用眼时间。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右，要休息10分钟，可远眺或做眼***操等。3、读写方式正确。使用与自己身高相匹配的学习桌椅，坐姿端正；在采光良好、照明充足的环境中进行。伸个懒腰、打个哈欠：因为久坐，长期盯着手机或者是电脑，就容易让全身疲惫，甚至是对***、腰椎造成很大的压力，很多人还会因此增加***i病、腰间盘突出。如果你有这种情况，教你一个一举两得的好办法，那就是伸个懒腰、打个哈欠，青少年视力***加盟，这个动作既可以帮助你短时间的缓解***、腰椎的压力，还可以让眼睛得到眼泪的滋润。伸个懒腰、打个哈欠：因为久坐，长期盯着手机或者是电脑，就容易让全身疲惫，甚至是对***、腰椎造成很大的压力，很多人还会因此增加***i病、腰间盘突出。如果你有这种情况，太仓青少年视力***加盟，教你一个一举两得的好办法，那就是伸个懒腰、打个哈欠，这个动作既可以帮助你短时间的缓解***、腰椎的压力，还可以让眼睛得到眼泪的滋润。对于这种现象，无锡青少年视力***加盟，多数人还是不在意，总是用眼药i水打发。虽然眼药i水确实是可以缓解眼睛疲劳的药i物，但长期滴眼药i水，南通青少年视力***加盟，如果用的不对症，还容易出现***，甚至是让眼睛变红。1、让眼睛充分的休息：如果你用眼睛比较频繁，几乎每天都要对着电脑办公，眼睛就容易出现疲劳。在这种情况下，因为工作或者是学习的原因，就可以让眼睛每隔半个小时，就让眼睛休息一下。如看看对i眼睛好的绿色植物，或者是把眼睛闭起来休息休息。即便是这样简单的事情，对于缓解眼睛疲劳也有很大的帮助。青少年视力***加盟-南通青少年视力***加盟-科大视力由江苏眼波科技有限公司提供。江苏眼波科技有限公司（）位于苏州市吴江区开平路789号金城大厦1509-1512室。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前眼波科技在***服务中拥有较高的知名度，享有良好的声誉。眼波科技取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。眼波科技全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。)