坐在椅子上，右手扶左膝关节，左手扶在背后或右髋关节上，吸气时转体，静止15-3o秒，自然呼吸，然后还原呼气。左右各做四次。作用：能消除背骨的弯曲；缓解腰痛、背痛及脚的***；消除紧张瑜伽垫生产厂家，增强工作***。坐在椅子上，双腿左右分开放在椅子两侧边沿，脖颈伸直，从头到尾骨要非常直。双手抬至胸前，上下重叠、挺胸立腰、颌下收，然后将臀离开椅子上提10公分高，呈马步蹲式，惠州橡胶瑜伽垫，要屈膝下腰，颈、背尽量伸直，呼气。然后双腿逐渐上伸直，惠州橡胶瑜伽垫生产厂家，提腰，站立。打开后仔细看看做工，是否精细，一般国产的垫子做工非常粗糙。有的只是单面发泡，惠州橡胶瑜伽垫哪家好，接触地面的一面不是防滑设计的!。还有的卖家把脚垫当瑜伽垫卖，大家要擦亮眼睛。）用手掌轻推瑜伽垫表面，要有一种干涩的感觉，如果瑜伽垫表面发泡剂残留过多就有湿滑的感觉，那么在上面作练习时会容易打滑、摔伤。（不过，像一些台湾的好的瑜伽垫的话，惠州橡胶瑜伽垫厂家，出了汗会发现有些滑，不过不用担心，这个层渐渐退去后，防滑的效果就显露出来了！但是国产的垫子就不行了，一直会这样滑下去的。）大家尽量选择6mm厚的。例如做一些膝盖着地的动作时，不会有疼痛的感觉。如今有很多朋友也可能见到10几元或20几元的PVC发泡瑜伽垫在出售，有3种情况下才会出现：（1）使用PVC的二次料进行发泡再制造，其成本降低。（2）偷工减料或与其他添加料混合使用，降低PVC材质的使用量，从而降低成本。这种垫子往往重量和常规的不同，添加发泡多了会味道重，垫子表现为太轻，过重的会影响使用，瑜伽垫子要选适合携带的，制作垫子的材料倾向是向轻质发展。（3）以PVC发泡材质的室内防滑垫或低档野营垫冒充瑜伽垫，这种垫子往往规格上不是很统一。当然卖***位的PVC发泡瑜伽垫的也不见得都是次品，有可能是商家的进货渠道不一样，省下中间环节的费用，使垫子的价格低了下来，或者是商家为了打开市场，增加销售量而采取的让利出售活动。所以挑选PVC发泡垫子的朋友要防止上述那3种情况的次品假品。惠州橡胶瑜伽垫哪家好-惠州橡胶瑜伽垫-和泰鞋材由东莞市和泰鞋材有限公司提供。东莞市和泰鞋材有限公司（）是从事“SBR潜水料,SBR瑜伽垫,EVA发泡胶,SBR门垫”的企业，公司秉承“诚信经营，用心服务”的理念，为您提供优质的产品和服务。欢迎来电咨询！联系人：唐成发。)