演讲培训怎样提升心理素质（1）树立正确的人生观，始终保持开阔的心胸，提高对心理冲突和挫折的忍受能力，热爱生活，热爱学习。（2）学会自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的***终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。（3）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学的评估。（4）增强自信。关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，合肥演说口才培训，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。与自信的人多接触。近朱者赤，近墨者黑这一点对增强自信同样有效。自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负1面强化。一旦自己有所进步就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。其实心理素质的培养是一个相对漫长的过程，不是一朝一夕就能飞跃性的得到提高，更没有灵丹妙药可以药1到1病1除。只有经过不断的锻炼，采用适当的方法，心理素质才能得到一个显著的提升。即兴演讲训练黄金三点法我们知道：应对问题和现象的即兴演讲，我们可以用“问题--原因--解决方案”；应对观点和建议的即兴演讲，我们可以用观音按揭法“观点--原因--案例--总结”；应对各种聚会场合的即兴演讲，我们可以用“感谢--回顾--愿景”；如果遇到的不是上面几种情况，或者说遇到了上面的情况，但是你不会用上面的方法，还可以怎么办呢？别怕，今天再教你一个即兴演讲的终1极大招：黄金三点法。黄金三点法，这是一种比较简便的语言***方法，可以使你在说明情况或表明态度的时候，思路更加清晰。它借助数词或序数词区分讲话的内容，即在讲话中围绕自己要表达的中心意思，运用“1，2，3“数词或，”第1一、第二、第三”，“首先、其次、然后”等序数词来表达，演说口才培训中心，这样讲话，让听众听起来感觉既条理清晰，又简洁明了。那又为什么是三点而不是四点五点六点呢？说多了呢，别人记不住嘛；说少了呢，又显得没水平啦。要是万一真的说不到三点呢？那也没关系，把前面的第1一点和第二点结合一起就可以是第三点了，而且往往有意想不到的效果（笑果）。比如，有人问你，如何学好演讲？你可以说：第1一点，坚持，坚持不懈的练习。第二点，不1要脸，只要有上台演讲的机会就不要错过，厚着脸1皮上台，演说口才培训多少钱，管他讲得好不好，先讲了再说。第三点....怎么也想不出来，那就把前面两点结合在一起吧，学好演讲的第三点，坚持不1要脸。如果你细心观察，就会发现，中国的官1场***喜欢且***擅长用“黄金三点法”，***著1名的就是“三个代表”。某某会场上，邀请***讲话，***通常会说“下面，我主要讲三点....”，”我补充三点....”，“我对大家有三个期望....”“黄金三点法”在什么场合应用比较多呢？在工作生活和社交中，让你说感受，谈分享或者发表见解的时候就可以经常用到。我们如何在演讲过程中更好的去表达我们自己内心的心声口语表达特点1、同步性。即外部语言表达与内部语言思维是同步进行的，口语只是将思维外化了。2、简散性。即常运用的是一些短句、散句，有时可运用体态语都能表达，它的结构涣散的。3、暂留性。我们讲话是经过声波传达的，而声波瞬间即逝，有心思学家作过一次测试：我们听话的过场中可以精1确留在记忆中的大约不逾越7-8秒钟。既然是持久的，怎样去评价一集团的口才呢？是从全体上掌握、从语流上掌握。语速给我们的启示一，就是想好了再说，启示二，是说话速度不可太快。普通的发言200字/每分钟，演说口才培训课程，***快不能逾越280字/分钟。每次发言(座谈会、讨论会)***1好不逾越2分10秒，否则，被吸收的信息大大削弱。演说口才培训中心-合肥演说口才培训-梦圆博言(查看)由合肥梦圆博言文化传媒有限公司提供。合肥梦圆博言文化传媒有限公司（）位于合肥蜀山区望江路与潜山路交叉口港汇广场写字楼A座12楼1215。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前梦圆博言在教育、培训中拥有较高的知名度，享有良好的声誉。梦圆博言取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。梦圆博言全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。)