***现在已经是一种很普遍发生的***了，这种***的发生对我们的视力影响是非常大的，这样会使我们的眼睛受到更大伤害。所以在生活中我们应该要做好***预防方法。下面我们就来了解下有效的***预防方法会是哪些。纠正不良看近姿势。阅读和操作电脑时，注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米，眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。***预防要姿势要端正，不能躺着看书或边走边看。尽量少玩需要长时间看近的游戏。***预防要做到如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，尽量减少视近环境。如果在持续看近的时候出现眼睛干涩、发红，有灼热感或***感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或***，说明已经出现视觉疲劳症状，要立即停止看近，可以做眼***操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。这些都是有效的***预防方法。很多患上***的人，都有由于自己在青少年的时候，身体发育不是很成熟由于用眼过度或者用眼方式不当而导致近视出现。***是近年来严重危害我们孩子视力健康的重病之一，严重危害着孩子的学习。虽然***的危害很多，但是，我们并不是没有办法应对***。1、养成良好的饮食习惯，纠正偏食，少吃糖果和高糖食品，补充蛋白质、钙质、***A、D、E等营养物质，每天晚上睡前做一次眼***操，通过自我***眼部周围穴位和皮肤肌肉，增强眼部血液循环，解除眼疲劳，达到预防***目的。2、青少年预防***，要坚持每天做眼***操、晶体操、自我穴位***、雾视疗法，能预防近视。读书时间过长，头部不免前倾，低头过久后，引起眼球充血，颈部肌肉紧张。阅读时双眼内聚，瞳孔缩小，晶体向前凸出，这三种反射都是产生视疲劳的重要因素。3、儿童不要总是呆在室内，课间休息时可做做游戏、散散步、眺望远景等，使眼睛的调节肌肉得到松弛，***。节假日，可以到户外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳，都是缓解眼疲劳，预防***的方法。4、青少年补充足够的钙、磷及***A、B2、B1、C，少吃甜食。不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致孩子近视发生与发展的重要原因之一，补充蛋白质、钙质、磷质，应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、红枣等蔬菜和水果，对预防***有益。通过“青少年预防***常见的方法有哪些”的内容，家长们以及孩子们对于***的预防了解了，面对着***对我们孩子视力的重大危害，我们***能做的就是在日常生活中帮助我们的孩子有效地预防***的出现。)