红色或***的蔬果红色或***的蔬果或深绿色的叶菜，可以增强皮肤抵抗力，有效隔离紫外线。红色或***蔬果有芒果、木瓜、地瓜、南瓜、胡萝卜、番茄等食物。虽说这些食物具有很好的防紫外线作用，但是吃得过多也没有益处，比如胡萝卜吃得过多就会产生毒性，并能使皮肤变得暗黄。停止食用后，也得需要一段时间慢慢***。豆类食物像豆腐、豆浆都是很好的选择，但是豆干、豆皮这样的豆制品热量相对会高一些，像一合嫩豆腐大概只有50～88卡热量，而同等分量的豆干则有160～190卡，所以少吃为妙。把水果烂掉的部分剜掉再吃：有些人吃水果时，习惯把水果烂掉的部分削了再吃，以为这样就比较卫生了。然而，微生物学***认为：即使把水果上面已烂掉的部分削去，剩余的部分也已通过果汁传入了***的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，其中的霉菌可导致***细胞突变而致病。因此，水果只要是已经烂了一部分，就不宜吃了，还是扔掉为好。所以饮食安全隐患无处不在，所以我们加强对饮食安全的重视，严把物资采购源头关，做好食品储藏工作。加强食品卫生安全知识的宣传。武汉既来之餐饮管理有限公司是由武汉***职能部门正式审批发证的一家***餐饮管理机构及配餐公司，公司***经营企事业、学校、社会营养工作餐。有着丰富经营餐饮经验。如何保证饮食安全，我们不仅提供食品，还提供餐桌上的安全!***贵在健脾益胃，而食养是健脾益胃的重要方面。快餐中哪些食物有健脾益胃之效呢？下面小编给大家介绍一下。1、常吃利水渗湿的食物，如鲫鱼、泥鳅、扁豆、冬瓜、蕹菜、绿豆芽等，这些食物均有健脾之功。2、多吃苦味食物，如苦瓜、草头、百合、马兰、莴笋、芦荟(芦荟食品)、慈姑、黄花菜等，快餐配送电话，这类食物既可清泄暑热，又健脾利胃，增进食欲。3、吃酸味食物，如西红柿、柠檬、草莓、***、葡萄(葡萄食品)、山楂、杨梅、猕猴桃等，既能敛汗***，又可生津止渴，健脾益胃消食。若吃凉拌菜加点醋，还可开胃杀菌消毒。我们有多年的厨房餐厅运作经验和一支不错的职工***，建立了稳定、长期的符合食品安全卫生要求的肉食、海鲜、蔬菜、果品等原材料供应商，希望通过我们的努力能让您吃到新鲜健康美味的食品！武汉既来之餐饮公司(多图)-武昌快餐配送电话由武汉既来之餐饮管理有限公司提供。“食堂外包,食堂承包,学校食堂承包”就选武汉既来之餐饮管理有限公司（whjlzcy.），公司位于：武汉市东西湖区革新大道388-1号，多年来，既来之餐饮坚持为客户提供好的服务，联系人：林总。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。既来之餐饮期待成为您的长期合作伙伴！同时本公司（）还是从事食堂承包，工地食堂承包，学校食堂承包的厂家，欢迎来电咨询。)