蔬菜的确可以帮助你肥，但是选择蔬菜时要记住3个关键点：热量要低、饱腹感要足、膳食纤维要丰富。所以根据这三点，为你推荐以下几款“怎么吃都不胖”的肥蔬菜啦。菌菇类蔬菜的热量和脂肪含量很低，蛋白质含量较高。它们普遍含有丰富的膳食纤维和多糖胶体，容易产生饱腹感。此外，菌菇类蔬菜都含有丰富的B族***。例如木耳、金针菇、香菇、平菇等，能***代谢、消除疲劳，有助于肥。番茄是肥圣品，营养丰富，青昀初阳，热量极低。每100克的番茄，热量只有16大卡。番茄内大量的膳食纤维和水分，有很强的饱腹作用。此外，青昀初阳采摘园，它还有帮助身体新陈代谢的***。黄瓜向来有很强的肥***。每100克的黄瓜，青昀初阳，热量只有16大卡，是一种含水量极高，热量极低的肥食物。它自身口感清脆爽口，可生吃、凉拌、还可以炒菜。推荐肥者食用。青昀初阳整合泛农创意基地，为客户提供健康生态的饮食、休闲体验，做您身边的都市生活管家。青昀初阳使命天然一次选择健康托付。病虫害防治1、甘蓝夜蛾等鳞翅目害虫：在夜间或清晨露水未干时用生物******﹒除虫菊或25%灭幼脲悬浮剂喷雾防治。2、霜霉病：9月是***发生的高峰期，要适量浇水，不要一次浇水过多；发生初期喷洒生物***2%武夷菌素500倍液或氨基寡糖素防治，绿色食品生产可选用72.2%普力克水剂600倍液防治。采收与贮藏在11月上旬立冬节前适期砍菜，青昀初阳种植地，头朝南晾晒2-3天后在地里堆存。在11月下旬放入窖中贮存，贮存期间及时倒菜，适宜温度1-2℃。条件适宜情况下可保存至春节以后。青昀初阳,青昀初阳农业科技(查看)由青昀初阳（天津）农业科技有限公司提供。“无公害,有机果蔬,进口肉类”就选青昀初阳（天津）农业科技有限公司（），公司位于：天津市和平区卫津路嘉利中心1602，多年来，青昀初阳农业科技坚持为客户提供好的服务，联系人：孙经理。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。青昀初阳农业科技期待成为您的长期合作伙伴！)