【金华博朗体育】为大家介绍跆拳道基本功内容：1、长跑、短跑。2、跳绳、跳高。3、俯卧撑、仰卧起坐。4、身体各关节柔韧。颈部、肩部、手腕、腰部、胯部、膝关节、脚踝、脚趾、横叉、竖叉。5、腿法拳法慢速击影练习，金华跆拳道，体验身体感觉，锻炼整体协调。6、身体自我掌击，锻炼身体的抗击打能力。(虽然说比赛有护具，老队员的横踢力量透护具，没有好的适应能力，被打2次就害怕了。)7、力量的训练。针对自我力量的薄弱之处进行补充。8、沙袋的训练。9、领悟训练。训练之后进行自我总结。【金华跆拳道培训】金华博朗体育为大家介绍：跆拳道基本腿法（1）前踢：实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧；同时，跆拳道培训课程，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达腿尖，整条腿踹直。踢击后迅速放松，跆拳道培训班价格，右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。动作要领：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性；往前送，高踢时往上送；小腿回收与前踢的速度一样快。主要攻击部位有面部、下颏、腹部、裆部。前踢亦可用于防守。将前踢发力部位由脚尖改换为脚跟时，前踢动作就变为前蹬动作，动作方法要点相同，只是脚的形状发生了变化少儿跆拳道培训_金华跆拳道_博朗体育—小班化教学(查看)由金华博朗体育发展有限公司提供。少儿跆拳道培训_金华跆拳道_博朗体育—小班化教学(查看)是金华博朗体育发展有限公司（）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：张教练。同时本公司（）还是***从事金华跆拳道，金华学跆拳道，金华哪里可以学跆拳道的服务商，欢迎来电咨询。)