什么？！牛奶不是超级健康吗？小时候妈妈都叫我喝牛奶才会长高牛奶是国人蛮常见不耐受的食物包括你觉得很健康的优格、高纤牛奶都会建议你停掉一阵子看看身体有没有改善牛奶容易造成身体发炎第二个是花生花生酱不是很健康的又高蛋白质吗？网络上常常看得到什么健康无糖花生酱其实花生吃太多特别容易让身体发炎而且也是很多人的***源之一以前不知道的时候还猛吃厂商送的花生粉那阵子皮肤就特别多***然后去验完***原才发现我对花生重度***第三个是坚果哇塞！我以为坚果很健康诶？坚果其实不是不健康，只是他也是很多人的***原之一很多来跟我抱怨说体脂降不下去的都是长期被***说坚果很健康然后就猛吃的人建议你们、坚果真的少少来就好花生与坚果是许多人的***原之一第四个是鸡蛋哇靠！鸡蛋？尤其是蛋白的部分是比较多人的***原对鸡蛋***的人很可怜因为鸡蛋很好吃、而且很多加了鸡蛋的东西都不能吃鸡蛋里面的蛋白部分是比较多人的***原第五个是海鲜尤其是贝类、鱼类等等贝类蛮常见的鱼类好像是鳗鱼，不知道为啥超多人都会显示出不耐第六个是大豆包括所有的大豆制品，也是很多人的***原之一很多雌***过高造成的***也跟大豆吃太多有关联***后一个是小麦包括所有小麦制品像是面包、面条什么的其实就算没有对小麦***的人吃太多小麦也对肠道会有不好的影响以上这七种东西是比较常见的食物不耐、或***的源头相信会有人说我朋友每天都在吃花生优格配坚果佐扇贝，还是***很顺利身材很好我自己本身也很常***蛋喝乳制品，也还是可以长得很帅活得很健康但这篇文章想表达的是每个人天生就不太一样，对不同食物的耐受度也不一样所以吃相同东西对身体的伤害也会是不一样的像我们边健身房有一个学生的绰号叫做面包就是他特别喜欢吃面包，他的故事可以到PeetaFitness健身房的学员成效去看但基本上他就是有自体******对小麦重度不耐然后这两个月吃低醣，在基本上不会碰到小麦的状况下)