今天要跟大家讲的是大家很常吃、误以为健康的东西是如何让你变胖或是让你增肌效果减少主要会提到的知识是食物***原以及慢性发炎那我们废话不多说，就直接给他看下去什么是食物***？先讲一下食物***是什么东西急性***是IgE***产生的那比较常见的食物***症状：***腹泻***头晕慢性食物***根据台湾检测***原***的说法有另一种东西叫做慢性食物***慢性***的症状非常非常的多，几乎所有你觉得长期不舒适的问题都有可能是慢性食物***造成的肠胃问题是常见的慢性***症状常见的慢性***症状：慢性头疼皮肤问题自体******问题肠胃问题吸收问题忧郁代谢***群肥胖增肌效果不佳那他们***是验IgG***来检测食物***原这个部分是比较有争议性就是有些人认为IgG验出来，只是对某些食物产生不耐性所以应该是被说成是食物不耐受不能直接被当作是慢性食物***的测试但不管怎样，我们知道的是解决慢性的发炎是解决以上说的那些慢性******好的***方式而验IgG食物***原是目前***好的办法他可以让你知道是哪些食物让你的身体长期待在发炎的状态以上讲这么多东西你可能都觉得是废话以下要讲的是你应该要避开哪些食物不要吃)